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NLP情緒與壓力管(guan)理

課程背景：
伴隨新時代企業發展的來臨，現代企業員工感到工作壓力越來越大，常常感到身心疲憊力不從心；有些員工個人的身體素質不斷下降，對生活和工作失去了信心，常常遇到挫折卻不知所措；特別是企業領導干部不能有效地控制對壓力的反應，不能保持自我穩定而又彈性的身心狀態，不能自我調試和提升工作情商的能力，直接影響到領導力的發揮，影響團隊凝聚力和團隊績效的提升。馬加爵事件、富士康事件、新冠肺炎事件等，都說明無論是社會還是企業，加強在壓力和情緒控制下的心理疏導，提升人們的心理素質和自控能力刻不容緩。
情緒與壓力管理旨在幫助學員如何化解壓力為動力，掌握如何做好情緒管理技巧，掌握富有成效的放松方法，學會轉換非理性思維到理性思維，掌握減少沖突、增進和諧的溝通方式，減輕工作壓力，提高工作績效，學會處理不良情緒的方法，從而實現心靈成長。
《NLP情緒與壓力(li)(li)(li)(li)管理(li)(li)》課程將從心態管理(li)(li)、壓力(li)(li)(li)(li)管理(li)(li)、情緒管理(li)(li)和性格管理(li)(li)四(si)個(ge)方面(mian)著手，通過探索壓力(li)(li)(li)(li)源、樂觀思維、自我放松(song)訓練(lian)等(deng)，提供多(duo)個(ge)簡(jian)單(dan)獨特的(de)實用心理(li)(li)學(xue)方法并配合大量演練(lian)，提升學(xue)員的(de)情商和壓力(li)(li)(li)(li)處理(li)(li)能(neng)力(li)(li)(li)(li)，保持正面(mian)、積極(ji)的(de)心態面(mian)對各種挑戰(zhan)，與團隊(dui)成(cheng)員一起(qi)攜(xie)手并進，實現可持續的(de)事業(ye)發展。

課程收益：
● 了解員工在不同發展階段的心理訴求，提高思想溝通效能，排除員工可能加重的心理問題
● 及時有效過濾隱藏的心理隱患，提升員工的心理資本，增加幸福感
● 培養積極的陽光心態，減低事故率，減少心理治療成本
● 緩解心理壓力，控制負面情緒，減少員工投訴，保持績效期待
● 保持員工積極平穩的心理狀態，掌握打開員工心靈門窗的“金鑰匙”
● 預防惡性心理危機事件，讓組織文化環境更富(fu)于健(jian)康進取(qu)態勢，樹立企業人文關懷形(xing)象

學員對象：企業中高層干部、管(guan)理(li)者、全體員工(gong)

課程大綱
第一講：NLP心態管理
一、心態管理的原因
1、心態與壓力的關系
2、心態營造今天：生命力量的源泉
3、心態的力量
1）偉大的“舒適圈”
2）寧靜的心---智慧的力量
二、心態的四個基本理論
1、隱藏動力理論
2、全息原理
3、正負能量原理
4、關注點原理
三、產生心態變化的原因
四、心態的三種表現形式——情緒、語言、行為
五、心態影響身心與事業健康
六、NLP心理疏導的十個工具應用
1、改變態度---改變態度的四大法寶
2、享受過程---把握生命的“長度”與“寬度”
3、活在當下---“秀才”告訴你的故事
4、向下比較---“比”字告訴你煩惱真正的來源
5、逆境商（AQ）---駱駝與蒼蠅給我們啟示
6、營造小環境---如何用積極心態管理團隊
7、情感獨立---如何讓對方感覺你更有價值
8、提升情商（EQ）---教你在溝通中化解怨恨
9、心造幸福---心造幸福的五大絕招
10 學會感恩---提升心靈品級
案(an)例分析：觀看《老(lao)大的幸(xing)福(fu)》片段/案(an)例分析

第二講：PDP性格管理
一、PDP性格測評與分析
1、“支配型”人的思維模式分析
2、“表達型”人的思維模式分析
3、“耐心型”人的思維模式分析
4、“*型”人的思維模式分析
二、PDP性格與壓力源
1、“支配型”人的情緒壓力來源
2、“表達型”人的情緒壓力來源
3、“耐心型”人的情緒壓力來源
4、“*型”人的情緒壓力來源
三、PDP性格與壓力處理
1、“支配型”人的情緒與壓力處理
2、“表達型”人的情緒與壓力處理
3、“耐心型”人的情緒與壓力處理
4、“*型”人的情緒與壓力處理
案例分析：《憂郁的心》
測評工具：《PDP性格測評》

第三講：NLP壓力管理
一、壓力源的探索
1、壓力測試
2、壓力與績效的函數關系
3、壓力強度分析及處理
4、壓力源的分析與處理
二、壓力管理的七大秘訣
1、優先順序法---找出此時此刻中的“一”
2、勇敢說“不”法---“三招”
3、*開發法---大腦平衡“八式”法
4、放松腦波法---“四種”腦波放松技法
5、雙贏策略法---如何與挑釁者過招
6、情緒連調整法---壓力的乾坤轉移大法
7、自律訓練法---冥想、呼吸緩解壓力
三、常規解壓的方法——順口溜
案例示范講解/小組案例練習/個人案例練習
案例分析：觀看《我不是“暴君”》/案例

第四講：NLP情緒管理
一、理解情緒
1、情緒測試
2、對情緒的正確理解
3、情緒的真正來源：信念系統（BVR）
4、正面、負面情緒的影響
5、情緒管理最高境界
6、日常工作中產生負面情緒的兩句話：
7、情緒便秘現象——情緒是相互感染的
二、負面情緒產生的六大因素——嫉妒、自卑、虛榮心、完美、貪婪、抱怨
三、情緒管理的技巧和方法
1、心平氣和法---平靜面對問題的方法
2、EQ情商法---“先跟后帶”的處理技巧
3、意義換框法---換一種思維模式
4、自我暗示法---催眠大師“鋼板秀”
5、NLP簡快療法---教你兩招“簡快”療法
6、學位按摩法---三大學位控制憤怒
四、典型情緒處理
1、“憤怒”情緒的處理
2、“悲觀”情緒的處理
3、“焦慮”情緒與的處理
五、催眠技術（催眠鋼板秀）
案(an)(an)例示(shi)范(fan)講解/個(ge)人案(an)(an)例練(lian)習/小組案(an)(an)例練(lian)習

NLP情緒與壓力管理