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女性健康養生課程

一、 理論依據
1、 心理衰老
2、 容顏衰老
3、 身體衰老
4、 抗衰養(yang)顏是(shi)預防與呵護(hu)并重之道

二、 值得關注
1、 為什么會未老先衰
2、 女性衰老的六大主要因素
-生命能量透支
-身體內部系統失調
-身體內在陰陽失衡
-長時間的負面情緒所致
-長時間處在緊張的心理壓力下
-自己的不良心理暗示
3、 女性哪些部位易出現衰老的
4、 為什么可(ke)以通(tong)過訓(xun)練來延(yan)緩衰老(lao)、美容養顏？

三、 養顏美容、延緩衰老十部（高效、簡捷、適用）訓練
第一部 面部養護
面部——沒法遮掩的部位
第二部 頸部養護
頸部——容易出現耷拉皮的部位
第三部 胸部養護
胸部——體現女性自信心的部位
第四部 卵巢養護
卵巢——女性獨有的易衰之源
第五部 子宮養護
子宮——因生子而營養貧瘠，急需關懷的部位
第六部 腎臟養護
腎臟——人老先從腎臟老，腎老人亦老
第七部 雙手養護
雙手——靈活敏捷的部位，也是容易泄漏衰老秘密的部位
第八部 腹部養護
腹部——愛美女性該關注的部位
第九部 腿部養護
腿部——美麗與性感的支柱
第十部 頭部養護
頭部——從軟件(jian)到硬件(jian)都是重(zhong)要的(de)部位

四、 補充生命能量，解決能量透支訓練
1、 臟腑之氣充盈是美的前提
-為五臟六腑補充能量
-給生命補充能量
2、 延緩衰老內養四大秘法：
-骨骼修養——長壽的根本支撐體
-肌肉修養——精力旺衰的決定者
-筋膜修養——動作遲緩與敏捷的支配者
-血液修養——營養的供給者，也是多疾病的引發者
3、 “生命透支”解析與解除
-“生命透支”背后的真相
-“生命透支”解除法
4、 生命能量的運用
-能量分類
-能量運用
-能量均衡

五、 六類健康問題的應急處理措施
1、 痛經
2、 血壓突然升高
3、 便秘與腹瀉
4、 頭痛頭暈
5、 乳腺增生、囊腫
6、 附件炎癥

六、 女性的魅力修煉
1、 心態修養
-美丑觀
-得失觀
-愛恨觀
-苦樂觀
2、 人際修養
-生命的自轉
-生命的公轉
3、 情緒修養

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