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員工養生培訓

第一篇：是什么影響了職場人士的體質？
1、中醫對體質的解釋
2、不良的生活方式
3、不健康的飲食結構
4、不良的情志

第二篇：職場族那些職業病殺手危害著？
1、引發萬種疾病的元兇-------慢性疲勞綜合癥
2、位居全世界首位的現代文明病-------頸肩腰勞損癥
3、心腦血管的隱形殺手--------肥胖癥
4、辦公族難逃其擾的--------電腦綜合癥
5、導致免疫力下降的禍根-------腸胃失調癥
6、讓身體快速衰老的儈子手-------失眠癥
7、毒害身體的隱形毒藥--------便秘
8、壓力緊張導致的--------頭痛
9、女性每(mei)月煩心的(de)--------月經不調

第三篇：用什么方法判斷身體出現了慢性疾病？
1、觀眼睛
2、觀手指
3、觀皮膚
4、觀頭發
5、觀腹部
6、觀耳朵
7、觀頭發
8、觀睡眠
9、觀面色
10、觀舌頭

第四篇：用什么樣的方法預防及改善各類慢性病對職場族的危害？
1、慢性疲勞綜合癥健康管理方案
A、凝視丹田養元補氣抗疲勞法
B、孫思邈養生法
C、穴位療法：抗疲勞五大穴
D、運動療法：伸展運動
E、飲食療法：十大抗疲勞食物
H、熏蒸沐足法：中草藥蒸浴泡腳緩解疲勞法
2、電腦綜合癥的健康管理方案
如何消滅鼠標手：
A、運動療法：五行手指功、瑜伽手腕操、
B、穴位療法：消滅鼠標手的經絡及穴位
C、飲食療法：六大強筋健骨的食譜
D、自然療法：手部刮痧、熱敷通經活血
3、如何改善電腦眼：
A、運動療法：眼部保養功法
B、穴位療法：養眼明目十大穴位
C、飲食療法：提升視力、養眼明目健康食譜
D、熏蒸療法：清肝明目水蒸眼法
E、沐足法：中草藥泡腳養眼明目法
4、如何改善電腦輻射給皮膚帶來的衰老
A、面部養顏：面部刮痧養顏排毒功法
B、穴位療法：美顏、去黃淡斑、面部塑形刮痧法；
美白嫩膚去皺十大穴位
C、飲食療法：美容養顏的膳食調理方案
D、敷貼療法：修復電腦輻射的面膜
5、腸胃失調癥的健康管理方案
A、艾灸療法：調理腸胃經絡穴位
B、腹部療法:腸胃疾病的推腹療法
C、飲食療法：調理脾胃健康食飲
6、失眠癥的健康管理方案
A、艾灸療法：舒緩經絡穴位
B、刮痧療法：五種緩解失眠的穴位刺激法
C、飲食療法：安神補腦、調節睡眠的健康膳食調理方案
7、頭痛的養生方案
A、頭部療法：5分鐘頭部自我按摩法
B、刮痧療法：五行穴位療法告別頭痛
自我頭部刮痧疏通經絡法
大腦舒緩減壓放松功
E、飲食療法：補腦健腦膳食調理
8、便秘的養生方案
A、腹部療法：腸道蠕動按摩
B、艾灸療法：六大便秘穴
C、飲(yin)食療法：潤腸通便的膳(shan)食調(diao)理方案

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