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碎片時間管理

課程背景
隨著企業的需求，新時代的中層干部也占了企業高潛人才的極大一部分，
廣大企業員工要積極投身提質增效等重點任務，比學趕超，爭做崗位建功的排頭兵，爭做戰略目標的堅定踐行者。在職場當中，時間管理成為工作效率的致勝的關鍵。
序言：時間管理常態，大家經常有以下經歷？
1、分身乏術&心累？工作 / 家庭 / 生活讓你焦頭爛額，總感覺時間不夠用，有一大堆任務等著你，沒有喘息空間，工作之外制定了學習和鍛煉計劃，卻總沒時間去執行，忽略健康，也沒有精力思考自己的長遠發展。
2、消耗時間&瞎忙？同時好幾個任務在手上，不懂輕重緩急，一天結束時，事情還沒做完，事多易亂分寸，天天加班感覺還是做不完，已心力交瘁，時間沒用到刀刃上。
3、嚴重干擾&打斷?被其他人和事情干擾，難易專注，導致下班后才能完整時間完成工作，惡性循環。
4、綜合懶癌&拖延？想要實現的目標缺拖拖拉拉，總是沒有動力，事情不拖到逼不得已不做，導致延遲完成，成就感&效能低下。
 如何通過高效的(de)(de)時(shi)間(jian)管理(li)(li)來(lai)實現推進(jin)工(gong)作(zuo)效率(lv)的(de)(de)提升呢(ni)？讓企業和學(xue)員(yuan)全新(xin)的(de)(de)認知，闡述如何在碎片化的(de)(de)互(hu)聯網時(shi)代，用(yong)更科學(xue)的(de)(de)工(gong)作(zuo)推進(jin)方法實現時(shi)間(jian)的(de)(de)管理(li)(li)，從而(er)實現學(xue)員(yuan)快速成長及達成團隊績(ji)效的(de)(de)雙贏局面。 

課程收益
高效規劃工作技巧，掌握工作重點，合理分配與授權，提升管理效能；
學會時間管理技巧，巧妙應對打擾、懂得輕重緩急、提升工作效率；
學(xue)懂勞逸交替技巧，提升情緒管理，提升精力續航力，助力企(qi)業發展。

課程形式：情景案例剖析，啟發引導、討論互動、多媒體教學、角色模擬
課程特色：幽(you)默生(sheng)動，摒棄(qi)復雜理論，聚焦難高(gao)頻、難點問題解(jie)決，通俗易掌握，實用可(ke)(ke)操作，工具可(ke)(ke)落地。

課程大綱
 第一章：目標規劃優思路，輕簡好聚焦
■ 巧妙做計劃，規劃與備忘
■ 極簡的項目管理工具表
■ 每天備忘“3重管理“（短重--重要/高重-目標紅利/節重-關鍵節點）
■ 時間變產出，任務好拆解
☆把任務拆解成一個個可執行任務
■ 敏捷工作法，巧妙小步跑
☆階段成品逐步交付
☆階段成果及時反饋
■ 管理合作者，平衡快同步
■ 上行--管理上級
☆結論先行，分類匯報；
☆主動管理，提前詢問；
☆固定時間，定期溝通；
☆項目管理，進度反饋
■ 下行-管理下屬
☆不同程度授權；
☆授權但不授責；
☆從小任務開始；
☆前置截止日期；
☆管好自己的猴子；
■ 平行-管理同事時間
☆部署計劃，相關拉聚焦；
☆實時同步，工具催進度；（例：Scrum看板、甘特圖、釘釘微信社群）
☆想法雙向，書面與文字。
☆結論先行，分類段指導
 第二章：時間管理優套路，輕簡好產出
■ “戰拖金字塔”，輕松戰勝拖延癥；
☆任務目標
☆拆解分步
☆及時反饋
☆階段獎勵
■ “射手四象限”，事情多都能搞定；（新式時間管理四象限）
☆重要緊急-做-立馬做
☆重要不緊急-存-重點做
☆緊急不重要-轉-轉授權 
☆不重要不緊急-調-調整/舍棄
■ “老司機抗擾”，高效專注別加班；（如何應對干擾）
☆提前框定--上車準備處瑣碎 
☆暫蔽電子--專心開車暫停復
☆固定處理--設定時間點處理
☆猴子管理*法則--刪除延后/轉合適人/預定節點/立刻行動
■ “番茄工作法”，趕跑雜念高聚焦；
☆番茄工作法的起源&500強場景案例
☆番茄工作法利好處：高效專注+杜絕打擾+勞逸結合
☆番茄工作法操作流程：
☆30mins/60mins專注-5-10mins休息-30mins專注/60mins
■ “思學收集狗”，碎片時間好朋友；
■ 分析拆解大腦工作規律
☆輸入-小輸入-碎片時間VS大輸入-大片時間
☆思考-碎片時間-拆解小任務
☆輸出-信息量小-碎片時間VS信息量大-大片時間
■ 碎片時間清單
☆思-小思考-想方案標題/構思
☆學-小學習-聽書/背單詞/閱讀資料
☆收-小收集-找資料/收藏素材
☆計-小計劃-日計劃
☆溝-小溝通-電話/郵件/微信/簡短溝通
■ “文件整理術”，打造高效工作臺；
☆丟--沒用文件，直接舍棄
☆定--定期處理，左右逢源
☆近期要用，左進右出
☆長期要用，抽屜保存
☆將來要用，左右兩區
☆回--文件編號 恢復還原
☆按規律標簽
☆用完還原相

第三章：精力管理優勞逸，輕簡好持續
■ 精力金字塔
■ “莫法特交替”，精力管理好幫手；
☆莫法特工作法節律鐘擺原理
☆一大一小
☆一難一易
☆一左一右
☆一動一靜
■ “情緒調整術”，巧妙延續戰斗力；
■ 轉換情緒三軸模型
☆停止負念
☆控制影響
☆轉念行動

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