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養生與健康管理

課程背景：
辯體質,調五臟,和陰陽是養生的大道-----王玨
每個人都可以活到天年,不了解自己,養生就無從下手……..在當今這個信息化的社會中,各種健康觀念沖擊著人們對養生的理解,許多人覺得難以選擇,看到其他人采用的某一方式效果明顯時,就拿來用,可結果往往與相象的相差很遠.這樣的行為都是為了養生而養生,而沒有了解養生的真正含義.其實,養生就是我們每天的生活,它存在于我們生活.工作.學習的各個方面.每個人都有自己的生活方式,因此,養生也是因人而議的,不可盲目效仿.當務之急,我們不是尋找養生方法,而是掌握自己身體的特點和健康狀況,"量身定制”一套個體化的養生術,然后進行合理的調養,以達到健康長壽的目的.
課程收益： 
課程圍繞職場人士健康管理的關鍵在于辨清體質再施養，因人而議,根據自身體質順應自然,調和臟腑,協調平衡的養生核心思想,分別從職場人士的心理，生理，精神，以及飲食，運動，經路，中藥，性生活等方面，比較全面地運用中醫辨證論癥的原理介紹了職場人士九種體質(平和體質.氣虛體質.陽虛體質.陰虛體質.痰濕體質.濕熱體質血瘀體質.氣郁體質.特稟體質)的健康管理和養生方法。其目的就是要全廣大職場人士人了解自己的生命運動規律，消除生活中不良因素，建立科學的生活方式，達到防病強身，延年益壽的目的。“青春常駐，地闊天高，！”愿廣大職場人士的生活如滿目青山，絢麗多彩，盡終其天年，度百歲乃去！
課程特色：
1．原創性——“古為今用，中西結合”根據中醫學的理論基礎及易經道家的道術，印度瑜伽自然療法，以及佛學的修心法自創調節陰陽平衡之道，打通人體源點祛疾，修心法門，修身秘要等。
2．獨特性——“健康養生，道法自然”課程體現針對職場人的特殊性，重在修身養性，給出全面，細致的養生妙法，即有深度和高度，又有偏方和秘術。
3．實戰性——“開眼開智，落地開花”課程體系既現場診斷治療，解決學員的身體問題，產生立竿見影的效果，也開出后期健康管理方案。
4．實用性——“一學就會，巧妙應用”課程體系化繁制簡，將復雜的中醫學，道學，佛學融會貫通與生活一體化，通俗易懂，經典案例，秘方功法，膏方食療，經絡導引療效顯著！
授課對象：職場人士
授(shou)課方式：演講(jiang)與(yu)互動(dong)，演練與(yu)案(an)例，診斷與(yu)治(zhi)療

課程大綱/要點：
概論:
1.21世紀職場人士健康新標準
2.健康大廈四大基石:適者有壽,仁者*
3.職場人的健康誰做主:最好的醫生是自己
一、簡單易學的中醫望診辯體質----四診和參
1.面診:   照鏡子看體質
2.手診:   從手上觀體質
3.舌診:   辨舌象知體質
4.痧診:   利用痧像(xiang)診測(ce)體(ti)質

二、九大體質健康管理與養生方案
1.平和體質-五臟和諧,心態平和
1)參透陰陽,解讀平和體質
2)簡單方法幫你測陰陽
3)平和體質的辨證方法
4)平和體質的養生方案
2.陽虛“冰箱體質”-什么東西放進去都會變寒
1)體質為什么越來越寒
2)腫瘤的根源是體質寒涼
3)四種方法辨清陽虛體質
4)陽虛體質重點是調好脾和腎
5)改善陽虛體質的五種食療方
6)哪些經絡穴位可以改善陽虛體質
7)陽虛體質易患疾病的預防與保健
8)陽虛易患的呼吸系統疾病:感冒,咳嗽,發燒,鼻咽炎等如何養生
9)陽虛易患的生殖系統疾病如:
子宮肌瘤.前列腺增生.痛經,陽痿早泄,
宮寒不孕,腎結石.膀胱瘤等如何養生
10)陽虛易患的心腦血管疾病如:
高血壓,高血脂,肥胖癥,脂肪肝
腦中風,帕金森.腦梗,腦血栓,腦腫瘤等如何養生
經典案例分享（一）:學員孫某,陽虛體質,體檢膀胱瘤建議用經絡療法20天瘤體消失,奇跡自愈；
經典案例(li)分享（二）：36為企業家(jia)(jia)練習道家(jia)(jia)千年養(yang)生術:《八(ba)部金剛功》一個月三(san)高均明顯(xian)改善(shan)。

三、陰虛：“燈籠”體質-----身體里總有“小火苗”
1.高血壓的健康管理與自然療法
1)高血壓的誘因有哪些
2)高血壓引起的中風,高血脂,糖尿病,腎虛怎么辦
3)高血壓的飲食療法
4)高血壓的經絡外敷療法
5)高血壓的氣功療法
高血壓的中藥偏方療法
高血壓的泡腳療法
高血壓的艾灸療法
高血壓的心靈療法
高血壓的音樂療法
高血壓的笑理療法
高血壓的瑜伽療法
經典成功案例分享:
36為企業家練習道家千年養生術:
<八部金剛功>一個月三高均明顯改善
2.糖尿病的健康管理與自然療法
1)高血糖是怎么發生的
2)腎虛,脾虛是形成糖尿病的根本
3)如何調理腎虛脾虛
4)糖尿病引起的三多多"多喝.多吃.多尿怎么辦
5)糖尿病難道真的是”談糖色變”嗎
6)糖尿病的三種偏方
7)糖尿病奇跡自愈的點穴療法
8)糖尿病的中藥泡腳方
9)糖尿病成功案例分享:
10)學員母親：
11)王某，69歲，糖尿病并發癥，
12)腳趾頭黑變壞死預約濟南皮膚病醫院行截肢術
13)堅持自然療法三個月壞死腳趾自愈，避免截肢手術
3.高血脂的健康管理與自然療法
1)如何避免高血脂纏身
2)高血脂引發中風癱瘓.失明.及脂肪肝該怎么辦
3)猝死的罪魁禍首竟然是高血脂
4)如何改善高血脂
5)中藥本草降脂粥三款
6)一個月打通血管(清血脂,血栓)的秘方
7)神奇的經絡療法15天降血脂
8)高血脂的泡腳方
9)三高癥的科學飲食
10)經典案例分享:
11)學員：許某，45歲，高血脂，膽固醇，轉氨酶高
12)一星期自然療法血脂.膽固醇.轉氨酶指數達到正常
4.頸椎病的健康管理與自然療法
1)肝腎虧損引發的頸椎病怎么辦
2)哪些不良的姿勢誘發頸椎病
3)頸椎病引發的腦癡呆.健忘.甲狀腺瘤.咽炎.頭痛失眠怎么辦
4)一試就靈的頸椎病原點穴位療法-----斬斷病根
5)頸椎病的艾灸療法
6)頸椎病的克星:中藥敷貼秘方三
7)頸椎病茶飲方.食療方.膏方.草藥方
8)超過萬人練習的自創瑜伽頸椎理療保健操-----療效非凡
9)最簡單的頸椎拍經療法-----立竿見影
10)現場診察頸椎病案例治療
11)經典成功案例分享:
12):農行學員：陸某，40歲，頸椎病，甲狀腺瘤不開刀甲狀腺瘤25天奇跡自愈
5.脾胃失調癥的健康管理與自然療法
1)脾胃失調的原因
2)脾胃失調引發的便秘.腹瀉.腸炎.濕疹.肥胖.月經失調怎么辦
3)"黃臉婆”竟然是脾胃失調惹的禍
4)如何調好脾胃這個后天之本
5)脾經上的五行神腧穴可以讓你更年輕
6)調養脾胃的不老丹:千古名方一副
7)越喝氣色越好的:補脾胃四寶湯:
8)隱藏在經絡里的補脾胃”四朵金花”
9)有了補脾胃”四朵金花”月經失調難近身
10)人人都喜歡的紅豆溫敷減肥法
11)道家千年養生術:仙人揉腹腹部回春術
12)脾胃失調中草藥泡腳方
13)臍部中草藥外敷法
14)不可小看脾胃失調艾灸療法
15)經典案例分享:10位學員調理脾胃后的效果
6.失眠頭痛的健康管理與自然療法
1) 失眠頭痛的原因
2) 失眠引起的頭痛.頭暈.健忘.煩躁.黑眼圈.面色差怎么辦
3) 補足腎精一覺到天明
4) 調補腎精五大膏湯秘法
5)三個護腦大將軍告別頭痛和失眠
6)學會神奇的頭部原點穴療法:失眠頭痛立刻消
7)頭部刮痧通經氣血通法
8)頭部紅豆溫敷法: 烏發養顏睡眠沉
9)千年古方:安神補腦湯
10)有益于睡眠的五款*食療茶飲方
11)調節失眠頭痛的中草藥泡腳方
12)中年人因該學點禪修
13)中年人參禪靜坐的方法
14)調節睡眠非常靈驗的瑜伽靜心術
15)如何練習長壽呼吸法:腹式丹田呼吸
16)練習靜坐呼吸的十大好處
17)瑜伽冥想術:非常好的減壓凝神楊腦功
18)10分鐘自我放松功:工作生活更輕松
19)安神助眠的古印度冥想音樂
20)音樂療法帶來哪些不可思議的效果
21)10首對身心又療效的瑜伽冥想音樂
22)經典案例分享:中山大學學員：陳某，45歲：失眠頭痛，神經衰弱，課程現場治愈失眠頭痛學員的感想
7.腎虛腰腿疼痛的健康管理與自然療法
1)腎氣不足.腎精不固.腎陽虛.腎陰虛如何自測
2)腎虛引起的腰膝酸軟.白發脫發.子宮肌瘤.前列腺增生怎么辦
3)腎精不固引起的月經失調.女子崩漏,男子早泄生怎么辦
4)腎陰虛引起的潮熱盜汗.更年期癥狀.經閉血枯.怎么辦
5)腎陽虛引起的畏寒怕冷.尿頻尿急.陽痿早泄,性冷淡怎么辦
6)經驗方:打通補腎秘穴腎虛引起的不良癥狀均會改善
7)補腎秘穴的位置及保養方法
8)不同腎虛的5款千年古偏方(中藥調理方)
9)強腰補腎的8款氣食療方
10)道家百歲道長的固腎強腰功
11)5分鐘巧治腰腿疼痛的祖傳方
12)關節炎的調治方法
13)靜脈曲張的三步調養法
14)家居自制五行腎寶酒
15)辦公室瑜伽:三招一式改善腰腿疼痛
16)經典案例分享:
17)學員孫某：膀胱瘤自然療法20天奇跡自愈
18)10位學員腰腿疼痛治愈案例
8.減肥排毒的健康管理與自然療法
1)肥胖的誘因
肥胖引起的冠心病，高血壓，高血脂，糖尿病怎么辦
10大減肥食療方案
做什么運動減肥最有效
哪種走路的方法可以讓你7天變成魔鬼身材
一個月瘦3-5斤的經絡療法
減肥的中草藥秘方
減肥的泡腳方
2)中年人容易惹五毒纏身：
寒毒，濕毒，熱毒，食毒，氣毒
毒素自測法
五毒對人體的傷害
如何排除五毒
每天必飲的排毒延壽湯
3款瘦身排毒菜
令血液潔凈及皮膚光亮的排毒呼吸法
五草排毒水泡澡泡腳保健康
達摩易筋經養生操排毒增壽每日不可少
經典案例分享：
學員：鄧某，男，39歲，身高170CM，體重180斤，伴痛風癥，鼻炎等癥，自然療法一個月減肥6斤，痛風緩解，鼻炎治愈
學員：王某，女，42歲，身高：162CM，體重165斤，伴膽結石，膝關節痛，自然療法一個月減重8斤，膽結石疼痛未復發，關節炎治愈
學員：謝某，女，46歲，體重158CM，體重138斤，伴閉經，便秘，色斑等癥，自然療法一個月減重，5斤，月經正常，便秘改善，色斑淡化
9.皮膚問題的健康管理與自然療法
1)面部色斑形成的原因
養好肝.腎.脾面色自然好
易怒的人與斑有緣
淡化色斑的穴位在哪
宮廷秘籍;國色天香養顏3方
面若挑花養生酒怎么制做
嫩膚美白的玫瑰醋怎么制作
道家千年駐顏術：8步磨面功
2)濕疹形成的原因
健脾祛濕才是真理
中醫局部刺血療法治愈濕疹有奇效
濕疹的飲食宜與忌
祛濕茶有哪些配方
一款3.8元的藥治濕疹效果非常好
經(jing)典案(an)例分享：學(xue)員(yuan)：陶某，40歲，頑固性(xing)濕疹，反復發作，自然療法一(yi)個月斬斷(duan)病根，沒有(you)復發

養生與健康管理