壓力與情緒管理
講師：王(wang)一(yi)名 瀏覽次數(shu)：2557
課程描述(shu)INTRODUCTION
壓力與(yu)情緒管理(li) 培訓
培訓講師：王一名
課程價格：￥元/人
培訓天數：1天
日(ri)程安排(pai)SCHEDULE
課程(cheng)大綱Syllabus
壓力與情緒管理 培訓
課(ke)程大(da)綱
第一(yi)講、認識壓力(li)——讓你(ni)(ni)上天堂，讓你(ni)(ni)下地(di)獄
工作和生活(huo)當中(zhong)，壓力(li)無處(chu)不在。對壓力(li)處(chu)理(li)得當，壓力(li)會(hui)轉換成動力(li)，激(ji)發出(chu)人(ren)的(de)潛(qian)能，創造出(chu)優秀(xiu)的(de)業績。處(chu)理(li)不當，壓力(li)會(hui)摧(cui)毀(hui)人(ren)的(de)精神(shen)，瓦解人(ren)的(de)斗志，最終讓(rang)人(ren)崩潰。
一句話，壓(ya)力可以(yi)讓人上(shang)天堂，也可以(yi)讓人下地獄。
那到底什么是壓(ya)(ya)力(li)？壓(ya)(ya)力(li)從(cong)何(he)而來？又如何(he)化解(jie)？本堂課(ke)程，將帶領你從(cong)根本上(shang)認識壓(ya)(ya)力(li)，了解(jie)壓(ya)(ya)力(li)。
一(yi)、人為什么(me)會累(lei)？
二(er)、壓力的七(qi)大來源
三、解決壓力的三類方法
第二講、職場人的四大(da)積極心態
積極的人(ren)像太陽(yang)，照到哪(na)里(li)哪(na)里(li)亮(liang)。消極的人(ren)像月亮(liang)，初一十(shi)五(wu)不一樣(yang)。
對人的(de)命(ming)運(yun)——職場命(ming)運(yun)和(he)生活命(ming)運(yun)起(qi)決定(ding)作(zuo)用的(de)，并不(bu)是壓力(li)本身，而(er)是不(bu)同(tong)(tong)的(de)人對壓力(li)的(de)不(bu)同(tong)(tong)反(fan)應。
面對壓力，我們該如何去做(zuo)？
1、敢——勇敢的(de)(de)心。男人所(suo)有的(de)(de)不(bu)幸，根源于不(bu)夠(gou)勇敢。
2、快——行(xing)動的心。當你完全確(que)定正確(que)再行(xing)動時，你已落(luo)后。
3、學——學習的心(xin)。人之所以快樂(le)，是感覺到自己在成(cheng)長。
4、愿——原來的心。回歸初心，只要你想。
第三講、管理你的情(qing)緒
人是情緒動物(wu)，卻不能做“情緒化”的動物(wu)。情緒化不僅是低情商的表(biao)現，也是人生失敗的晴(qing)雨表(biao)。
生命當(dang)中(zhong)，職場當(dang)中(zhong)，總會有烏云遮住(zhu)太陽。從(cong)今(jin)天開始，讓(rang)影(ying)響人的四大消(xiao)極心態煙消(xiao)云散，讓(rang)陽光照(zhao)在(zai)臉上，讓(rang)幸福綻放光芒！
1、從自(zi)殺(sha)心(xin)態(tai)到自(zi)救心(xin)態(tai)
2、從(cong)失業心態到事業心態
3、從背叛心(xin)態到共(gong)贏心(xin)態
4、從委屈心(xin)態到付出心(xin)態
第四講、和你的(de)事業談戀愛
人之(zhi)所以痛苦，是(shi)(shi)因為做出了錯誤的選擇。職(zhi)業生(sheng)命(ming)是(shi)(shi)人的第二生(sheng)命(ming)，是(shi)(shi)綻放自(zi)己(ji)人生(sheng)的舞臺。如何在占據(ju)生(sheng)命(ming)三分(fen)之(zhi)一(yi)(yi)的工(gong)作時間過得(de)快樂、充實、有意(yi)義，是(shi)(shi)每一(yi)(yi)個職(zhi)場人都要面對的問題。
愛自己，愛家人(ren)(ren)，愛同事(shi)，愛客戶，愛公司，愛上你的事(shi)業，釋放人(ren)(ren)生八(ba)種愛的力量，是每一(yi)個人(ren)(ren)從優秀到卓(zhuo)越(yue)的必經(jing)之路，是讓自己強大和幸(xing)福的最終選(xuan)擇(ze)。
1、你(ni)幸福嗎(ma)？
2、愛不強者志(zhi)不達
3、啟動事業核能(neng)
壓力與情緒管理 培訓
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/234564.html
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