領導者身心和諧與壓力管理
講師(shi)：王智 瀏覽次數：2553
課程描述INTRODUCTION
領導者身心和(he)諧與壓(ya)力管(guan)理培訓
培訓講師：王智
課程價格：￥元/人
培訓天數：2天
日程(cheng)安排(pai)SCHEDULE
課(ke)程大(da)綱Syllabus
領導者身心和諧與壓力管理培訓
課程大綱：
第一部分尋找(zhao)真正(zheng)的(de)自我——領導者的(de)和(he)諧(xie)之本
單元學習目標：
在(zai)經(jing)濟(ji)危機下，探索(suo)領導(dao)者自(zi)(zi)身的(de)(de)價(jia)值(zhi)觀和動力，幫助(zhu)領導(dao)者明確自(zi)(zi)身的(de)(de)性格和思維如何造(zao)就企業的(de)(de)文化特質(zhi)，理清若干影響(xiang)自(zi)(zi)身發展的(de)(de)心理障礙(ai)和心理情(qing)結，培育(yu)幸福型的(de)(de)領導(dao)者。
1）現代文明的沖突：左腦與右腦、理(li)性與情感
2）成(cheng)功幸福(fu)的三個(ge)領域(yu)：社會我、自我和心靈(ling)我
3）全(quan)人發展(zhan)的4Q領導(dao)模型
4）領導(dao)者理清自我的四個角(jiao)色
5）本立而道生(sheng)——生(sheng)命(ming)價值觀探索(suo)
6）兩個和尚的(de)對話(hua)——自我的(de)四大(da)領(ling)域(yu)
7）幸福管(guan)理(li)學——建立平(ping)衡式(shi)生活圈
第二部分自我情緒管理(li)（EQ）——領導者的身(shen)心和(he)諧(xie)
單元學習(xi)目標(biao)：
領導者的(de)(de)創造力緣于其流動的(de)(de)生(sheng)命力和(he)情(qing)緒力，管理好情(qing)緒的(de)(de)發(fa)生(sheng)和(he)出口(kou)，將大幅度改善(shan)領導者的(de)(de)工作效能和(he)商業溝通質量，并(bing)塑(su)造出高親和(he)感、高信(xin)任(ren)度、高影(ying)響(xiang)力的(de)(de)個人魅力。
1）認識流(liu)動的(de)生(sheng)命力(li)——情緒
練習：自我(wo)情緒體驗
2）平衡與創造的能量
練習(xi)技巧：情緒的(de)“鐘擺效(xiao)應”
3）身(shen)心放松的(de)技巧
練習技(ji)巧：腹部呼吸法(fa)、肌肉松弛法(fa)、印度冥想法(fa)
4）無效的情緒處理循環圈：“踢狗效應(ying)”
壓抑、轉移、發(fa)泄(xie)、后(hou)悔
5）辦公室情緒處理技(ji)巧
練習(xi)技巧：“我不在現場(chang)”法、“離開(kai)現場(chang)法”
6）信念管(guan)理ABC技(ji)巧(qiao)
練習(xi)技巧：暫停思維(wei)法（暫停-挑戰-選擇(ze)）
第三部分人性(xing)化的溝(gou)通技巧(qiao)——領導(dao)者(zhe)的團隊(dui)和諧
單元學(xue)習目(mu)標：
本(ben)單元***具有(you)影響(xiang)力的(de)學(xue)派——SATIR家庭治療學(xue)的(de)教(jiao)授，協(xie)助(zhu)領導者(zhe)掌握團隊的(de)心理需求，在壓(ya)力、焦慮的(de)情境下建立與員工、客戶、商(shang)業伙(huo)伴的(de)信任溝通，提升團隊的(de)溫暖(nuan)感、克服壓(ya)力的(de)信心和(he)忠誠度(du)。
1）個人(ren)“冰山(shan)模型(xing)”—透視(shi)心(xin)靈的密碼
練習(xi)：了(le)解人性真正的需求
2）*四種不良的溝通模式(shi)
練習：“求生存”的四種方(fang)式
3）建立一致性(xing)的溝通模式
練(lian)習(xi)：“我訊息”技巧
4）營造團隊開放互(hu)動的氛圍
練習：天氣預報(bao)法
5）深層次的溝通和(he)激勵模(mo)型
練習(xi)：與人性的“渴望”連結
第四(si)部分從“愿(yuan)景”出發——領導(dao)者的行為和諧
單元(yuan)學(xue)習目標：
本單元(yuan)**企(qi)業心理劇的(de)撰(zhuan)寫和演出(chu)，重新梳理領導(dao)者的(de)內(nei)心遠景，建立(li)企(qi)業團隊的(de)共(gong)同信念(nian)和意志力(li)(li)。并(bing)且把愿景和動(dong)力(li)(li)落實到行為上，制定每(mei)月、每(mei)周、每(mei)日的(de)行動(dong)計劃。
1）“心”的愿景：撰寫(xie)企(qi)業(ye)發展劇本
練習：未(wei)來愿景(jing)冥想
2）以(yi)價值觀為本的(de)焦(jiao)點管理策略
練習：價值觀卡(ka)片(pian)
3）學習(xi)愛自己(ji)
練習：自我(wo)接納和欣賞
4）消減身心壓力的十(shi)個技巧
5）自我和諧管理行動計劃
領導者身心和諧與壓力管理培訓
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/234252.html
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