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深圳國學修養培訓

課程背景：
當代(dai)職業人(ren)(ren)(ren)士(shi)，物質生(sheng)活豐富(fu)，但(dan)是健康堪憂、精(jing)神(shen)生(sheng)活質量欠佳。隨著經濟(ji)高速增漲、世(shi)風日(ri)益浮躁，如何獨善(shan)其身(shen)(shen)，獲(huo)得一份清(qing)靜與悠然(ran)自得，實(shi)屬難得。職業人(ren)(ren)(ren)士(shi)更注重(zhong)修(xiu)身(shen)(shen)養(yang)性，營造精(jing)神(shen)家園，致(zhi)力于培(pei)養(yang)全面(mian)發展(zhan)的人(ren)(ren)(ren)格(ge)魅力，體(ti)悟(wu)人(ren)(ren)(ren)文情懷，明(ming)徹道德修(xiu)養(yang)，另辟(pi)人(ren)(ren)(ren)生(sheng)境界(jie)。養(yang)生(sheng)四(si)步養(yang)生(sheng)（生(sheng)理）、養(yang)心(xin)（情緒）、養(yang)神(shen)（心(xin)智）、養(yang)性（善(shan)良(liang)）

課程特色：
1、體驗式
1)融匯貫通中國傳統文化經典，體會“天人合一”、“內圣外王”的心靈修煉。
2)應用表格現場測試自己的五行人格類型，輔助性格養心。
3)研究“六藝”，獲得藝術境界、鑒賞力知識。
2、趣味性
1)了解傳統文化中儒釋道哲學的養生養心方法。
2)中(zhong)國四大名著（西游記、水(shui)滸傳、三國演義(yi)、紅樓夢）中(zhong)的人物(wu)性(xing)格分析。

課程大綱：
一、中醫情緒抗壓
1、性格的易發情緒“因人而異”；
《黃帝內經》五行分類；
現場測試自己的性格類型（五行記分卡）；
經絡抗壓；
風水抗壓；
2、五行影響情緒；
春補脾胃、夏補心小腸、秋補肺大腸、冬補腎膀胱；
①春夏秋冬四季養生
②甘辛咸酸苦“五味”養生
③維生素ABCDE的“五色”養生
3、五行調節情緒；
怒傷肝以悲勝之、喜傷心以恐勝之、思傷脾以怒勝之、悲傷肺以喜勝之、恐傷腎以思勝之；
①怒喜思悲恐“五情”的情緒危害；
②如何通過怒喜思悲恐“五情”調節情緒；
③如何(he)通過團隊調節(jie)情緒；

二、道家情緒抗壓
《道德經》智慧；
①道法自然
②上善若水
③清靜無為
④負陰抱陽；

三、佛家情緒抗壓。
《心經》智慧；
①因緣和合
②唯識中觀
③以德報怨
④茶禪無我；

四、儒家情緒抗壓。
《論語》智慧；
①和而不同
②以中為用
③自立立人
④以義統利；

五、藝術情緒抗壓。
1、藝術情緒抗壓；
精神修煉“志于道，據于德，依于仁，游于藝”（《論語》）；
“六藝”禮樂射御書數；
2、品茶修煉“內圣外王”；
牧童對話“吃飯為了活著，活著不是為了吃飯”；
四層境界“謀生、事業、藝術、宗教”；
茶道中“和敬清寂”的人性規律；

六、情商管理智慧。
1、情商提升領導力；
“情、理、法”領導智慧；
《三國演義》中孫權、曹操、劉備的領袖智慧；
①“動之以情，曉之以理，約之以法。”
②人治、法治、德治。
2、情商管理智慧；
“責、權、利”管理智慧；
①責任觀（匹夫有責）：孔子“修身、齊家、治國、平天下”；
②權力觀（能上能下）：孟子“窮則獨善其身，達則兼濟天下”；
③利益觀（為己為人）：孔(kong)子“己所不欲，勿施于(yu)人”；

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