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課程名稱： 《情緒壓力--情歸何處》

主講：  王沛老師 6-12課時

課程簡介：

情緒(xu)是靈魂的語言(yan)，看(kan)見(jian)即療愈(yu)；每次情緒(xu)都是一次療愈(yu)，看(kan)到情緒(xu)背(bei)后的信念、冰山，透過(guo)情緒(xu)的看(kan)到去了解自己的原(yuan)生家(jia)庭模式

課程收益：

課程運(yun)(yun)用跨學科的領域的技(ji)(ji)術整合，運(yun)(yun)用大量的技(ji)(ji)術工具處理各種(zhong)情(qing)緒(xu)的以及管理情(qing)緒(xu)的方法。課程將從(cong)思維再決定(ding)、自我認知與(yu)成長(chang)、情(qing)緒(xu)管理、壓力調適、有效溝通等方面(mian)展開學習，期望達(da)到以下(xia)目(mu)標：

提升員工正確(que)的幸(xing)福觀，員工的幸(xing)福指素，組織(zhi)以及家庭的和(he)諧關(guan)系(xi)。

通過(guo)學習(xi)提高學員對自我及(ji)他人情(qing)感、壓力和情(qing)緒的覺察(cha)能(neng)力與洞察(cha)力；

提升(sheng)學員(yuan)的(de)情商和壓(ya)(ya)力(li)處理能(neng)力(li)，能(neng)夠妥善處理并掌握快速處理和管(guan)理負面情緒與(yu)(yu)壓(ya)(ya)力(li)疏(shu)導(dao)的(de)方法與(yu)(yu)技巧，化阻力(li)為(wei)動力(li)；

正確的(de)認知他人(ren)的(de)情緒背后的(de)動機，改(gai)善人(ren)際交流的(de)模式令工作(zuo)更愉快，同事相(xiang)處(chu)更和諧，發揮(hui)團隊協作(zuo)能力；

消除壓(ya)力來(lai)源，掌握有效的(de)自我激(ji)勵(li)和激(ji)勵(li)他人的(de)方法，保(bao)持(chi)積(ji)極(ji)正(zheng)面的(de)心態(tai)，快樂(le)生活，開(kai)心工作(zuo)。

使學(xue)員(yuan)在激烈的市場競爭中，能夠面對(dui)各種(zhong)矛(mao)盾與(yu)沖突，與(yu)團隊成員(yuan)一(yi)起攜手(shou)并(bing)進，實現(xian)可(ke)持續(xu)的事(shi)業發展。

課程大綱/要點：

一、情壓(ya)認知，我知曉

二、當下的影響，我所思

三、學習情壓智慧(hui)——我的(de)情緒，我做主

四、性格解讀，我所用

五、轉(zhuan)化情壓(ya)能(neng)動，我*

六、轉(zhuan)化(hua)情壓(ya)策略(lve)，我擔當

七、情(qing)緒(xu)壓力修(xiu)方法，我所為

八、團(tuan)隊個人(ren)勤修(xiu)煉，我看行

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