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建立自信(xin)、充分準備(bei)和(he)適應變化是消除(chu)緊張(zhang)心(xin)理的主要途(tu)徑，但(dan)在(zai)演(yan)(yan)講過(guo)程中，我們還可以運用以下具體方法(fa)(fa)來消除(chu)緊張(zhang)心(xin)理。 自信(xin)暗示(shi)(shi)法(fa)(fa) 提綱記(ji)憶法(fa)(fa) 目光訓練法(fa)(fa) 呼吸調節(jie)法(fa)(fa) 調整(zheng)動作法(fa)(fa) 專(zhuan)注所說法(fa)(fa) 預講練習法(fa)(fa) 自信(xin)暗示(shi)(shi)法(fa)(fa) 演(yan)(yan)講者(zhe)不應在(zai)...
上面我們分(fen)析(xi)了造成緊(jin)張心理的主要(yao)原因(yin)，下面是(shi)克(ke)服(fu)緊(jin)張心理的幾帖“藥劑(ji)”： 建(jian)立自信 充分(fen)準備(bei)(bei) 適應變化 建(jian)立自信 自信是(shi)演講者(zhe)必備(bei)(bei)的心理素質。 許多(duo)人(ren)害怕當眾演講，許多(duo)人(ren)又希望自己(ji)能在公眾面前侃(kan)侃(kan)而談(tan)，這...
確定主題 主題是演講的(de)靈魂，它決定演講思想(xiang)的(de)強弱，制約(yue)材料(liao)的(de)取舍和組織(zhi)，影(ying)響到論(lun)證方式(shi)和主題調度。它是選題的(de)具(ju)體化、明(ming)朗化。沒有明(ming)確的(de)主題，演講就如同沒有靈魂的(de)木偶雕像，即使講得(de)天花亂(luan)...