只有過不去的心，沒有過不去的事
講師(shi)：高思祿 瀏覽次數：2552
課程描述INTRODUCTION
壓力應(ying)對課程
培訓講師：
課程價格：
培訓天數：日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
壓力應對課程
培訓收益：
1、掌握(wo)有效應對壓力(li)的(de)方法
2、建(jian)立健(jian)康積極的生(sheng)活方式
3、有效的(de)壓力(li)事件應對策略(lve)
4、掌握(wo)情商(shang)、逆境商(shang)相(xiang)關(guan)常識
5、提升員工(gong)活(huo)力(li)，提升企業績效
培訓背景：
幸(xing)(xing)福(fu)是(shi)一種人生(sheng)的(de)(de)感受，只取(qu)決于(yu)自(zi)己(ji)的(de)(de)內心(xin)。成功沒有固(gu)定的(de)(de)標準，界(jie)定的(de)(de)權(quan)利(li)完全在于(yu)自(zi)己(ji)。正是(shi)因為如此(ci)，我(wo)們才能夠成為人生(sheng)的(de)(de)主宰，決定自(zi)己(ji)是(shi)否幸(xing)(xing)福(fu)！現代社(she)會，越(yue)來越(yue)多的(de)(de)人重(zhong)視物質(zhi)條件，失敗了，歸(gui)結于(yu)客觀條件不成熟(shu)；覺得不幸(xing)(xing)福(fu)了，抱怨自(zi)己(ji)沒有充足的(de)(de)物質(zhi)可以享受。其實(shi)，這種觀點是(shi)錯誤的(de)(de)。要(yao)想使(shi)自(zi)己(ji)獲得成功，首先(xian)(xian)應該成為人生(sheng)的(de)(de)主宰；要(yao)想使(shi)自(zi)己(ji)獲得幸(xing)(xing)福(fu)，首先(xian)(xian)應該擺正自(zi)己(ji)的(de)(de)心(xin)態，使(shi)自(zi)己(ji)擁(yong)有一顆平和淡然的(de)(de)心(xin)！
培訓大綱(gang)：
一、儲藏快樂，讓好心情(qing)每天駐(zhu)留心間
1、白玉(yu)也(ye)有微瑕(xia)
2、打開心房(fang)，儲(chu)藏快樂(le)
3、放松心情，輕裝上陣
4、世上本無(wu)事，庸人自擾之
5、丟掉所(suo)有的不快(kuai)樂(le)，就(jiu)是快(kuai)樂(le)
6、停止抱(bao)怨，肯定自己才會快(kuai)樂
二、遠離偏激心理，用(yong)理智來(lai)對待各種刁難
1、生氣有(you)害(hai)健康
2、讓自己遠離憤怒(nu)
3、重視情商的力量
3、控制情緒，把握(wo)人(ren)生
4、擺脫抑郁，改變(bian)命運
5、不要讓自己的情緒紊亂
7、不要讓仇恨心理扼殺(sha)了(le)你
三、保持積極的情緒，用信心拯(zheng)救自己
1、激發自己的潛能
2、帶著信念(nian)走向成功(gong)
3、自信是成功(gong)的力量
4、自信，成功的階梯
5、不(bu)要讓(rang)自卑害(hai)了你
6、相信自(zi)己一定會爬起來
7、先(xian)相信自己(ji)，別(bie)人才會相信你(ni)
四、給心靈松綁，讓(rang)生命放棄沉重
1、放慢生(sheng)活的腳(jiao)步
2、靜下心，慢慢來
3、磨刀不誤砍柴工
4、忙中豈能不偷閑
7、別讓壓力壓垮了你(ni)
5、為自己種(zhong)一棵“忘(wang)憂草”
8、想哭(ku)就(jiu)哭(ku)，消除厭職(zhi)情緒
五(wu)、給自己一點耐心，生活需要忍(ren)讓(rang)
1、不(bu)要(yao)辯解
2、忍耐是金
3、不要(yao)沖動(dong)
4、給自己一點耐心
5、不必強(qiang)爭(zheng)，有理走遍天下
六(liu)、調整心情，把(ba)心里的垃圾全部帶走
1、驅散(san)空虛心理
2、讓自己(ji)(ji)主宰自己(ji)(ji)
3、把過去永(yong)遠忘掉
4、打破心靈(ling)的枷鎖
5、讓(rang)恐(kong)懼癥(zheng)遠離自(zi)己(ji)
6、擺脫焦慮癥的困擾
7、逆境中不能自(zi)暴(bao)自(zi)棄
8、以平和的(de)心態面對一切
七(qi)、讓自己笑起來，在平(ping)凡中(zhong)感受生活的喜悅
1、微笑的力量(liang)
2、明天會更好
3、小魚兒的(de)“重生”
4、平平淡淡才(cai)是真
5、保持一顆(ke)赤子之心(xin)
6、能夠知(zhi)足就有幸(xing)福
7、幸福與煩(fan)惱形影相伴
8、苦難，讓生命更有(you)價值
9、用笑來面(mian)對(dui)殘(can)酷的(de)命運
八、懷(huai)著善良之心，坦(tan)蕩享(xiang)受生活
1、學會(hui)善待他人
2、原(yuan)諒(liang)傷害(hai)你的人
3、君子不計(ji)小人過
4、寬恕是一種美(mei)德
5、海納百川，有(you)容(rong)乃大
6、嚴以(yi)律(lv)己，寬以(yi)待人(ren)
7、讓寬容成為一種(zhong)習慣(guan)
8、對生(sheng)活要學會感恩(en)和(he)寬容
9、退(tui)一(yi)步海闊天空(kong)，讓三(san)分心平氣和
九、相信自己(ji)做(zuo)自己(ji)命運的主宰
1、做自己(ji)的主人(ren)
2、該拒(ju)絕時就拒(ju)絕
3、多給自己一點勇氣
4、敢(gan)于行動(dong)才有機會
5、把精力集中在一點
6、不(bu)屈不(bu)撓，堅(jian)持到底(di)
7、靠自己的力(li)量改變(bian)命(ming)運
8、充分利用可利用的資源
9、“面對”是解(jie)決困(kun)難最好(hao)的方法
十、有舍就有得，關鍵(jian)時刻做出正確選(xuan)擇(ze)
1、坦(tan)然面對得失
2、不要(yao)與人抬(tai)杠
3、拿(na)得(de)起，放得(de)下
4、放下(xia)你的虛(xu)架子
5、兩(liang)個想法，兩(liang)個機會
6、不要在一(yi)棵(ke)樹上吊死(si)
7、做自己(ji)拿手并喜歡做的事
8、兩(liang)弊相衡取(qu)其輕，兩(liang)利相權取(qu)其重
十(shi)一、不要自尋煩惱，敢于(yu)直(zhi)面自己的缺憾(han)
1、活(huo)在(zai)當下(xia)
2、正確認識自(zi)己
3、命運靠自己主宰
4、醫(yi)治自己的心(xin)病
5、對自己(ji)的行(xing)為負責(ze)
6、人生如同乘舟(zhou)，需要同舟(zhou)共濟
十二、展望(wang)未(wei)來，把該忘掉的通通忘掉
1、不要記舊惡
2、一切都會過(guo)去
3、錯過了就別(bie)后(hou)悔(hui)
4、把“我不能”埋進(jin)墳墓
5、億萬富(fu)翁(weng)沿街叫賣三(san)明治
6、不要想當初(chu)，著手現在，放眼未來
十三、沒有做不到的事(shi)情，只有想不到的事(shi)情
1、勇氣+行動(dong)=成功
2、在失(shi)敗中尋求勝利(li)
3、堅持是成(cheng)功的動(dong)力
4、培養自己堅(jian)強的意志
5、不要讓(rang)自己阻礙了自己
6、大膽嘗試，切莫優(you)柔(rou)寡斷(duan)
7、不要讓(rang)挫(cuo)折成為你的(de)絆腳(jiao)石
十(shi)四、學(xue)會放棄(qi)，不要讓多余的包袱壓垮你(ni)
1、放(fang)下欲望的包(bao)袱(fu)
2、放棄是一種智慧(hui)
3、幸福(fu)是(shi)一(yi)種選擇
4、懂(dong)得放棄的(de)藝術
5、用“放”的(de)態度(du)看待人(ren)生(sheng)
6、不要(yao)留戀眼前(qian)(qian)，前(qian)(qian)方(fang)的花開得更鮮艷
十五、做金錢(qian)的(de)主人，讓功(gong)名利祿隨風而去
1、勝敗乃兵家常事(shi)
2、不要被名利束縛(fu)住
3、學會做(zuo)金錢的主人(ren)
4、學會生(sheng)活，學會享受(shou)
5、面對名利，保(bao)持(chi)平常(chang)心
6、金錢，無法填充精神世界
十六、換個(ge)角(jiao)度思維，讓自己能(neng)應付(fu)各種不同(tong)情況
1、活出自己的(de)精彩(cai)
2、昨(zuo)天(tian)不代表(biao)未來
3、只要活著就有機會
4、失業是新(xin)機(ji)會(hui)的(de)開(kai)始
5、逆境中，不能太固(gu)執
6、“小(xiao)失”即(ji)是“大(da)得”
7、失去是一種新的獲(huo)得
8、沙粒越是握緊越容易溜走
9、太過堅持(chi)，其實是鉆死胡同
壓力應對課程
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/65913.html
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