塑造陽光心態，重燃工作激情
講師：吳孟恩 瀏覽次數：2549
課程描述INTRODUCTION
塑造陽光心態課程(cheng)
培訓講師：
課程價格：
培訓天數：日(ri)程安排SCHEDULE
課(ke)程大(da)綱Syllabus
塑造陽光心態課程
一、課程背(bei)景:
你是否能(neng)在物(wu)欲橫流(liu)的社會上(shang)從容立身？
你是(shi)否能在繁(fan)重冗沉的工(gong)作中(zhong)百事和(he)諧？
你是否能在錯(cuo)綜(zong)復(fu)雜的人際間(jian)游刃有余？
你是(shi)否能在瑣事不斷的(de)家庭里淡定處之？
工作效率(lv)，重在狀態；
工作(zuo)狀態(tai)，重在激情；
工作激情(qing)，重在心態(tai)。
你是否(fou)有一個陽光心態(tai)面對生(sheng)活工作和學習？
如何穿梭于各種事(shi)物間而不迷(mi)失(shi)本心？
怎樣調順自我，更加積極面對人生？
也許這個課程(cheng)，會有你想要的答案！
二(er)、課程收益(yi)：
1、深入了(le)解中華傳統文化，豐(feng)富自我。
2、學會運用情緒管(guan)理(li)法(fa)門(men)控制自己的心態。
3、和諧身心，提升(sheng)自我境界，重燃工作激(ji)情。
三、培訓(xun)對(dui)象：
企(qi)事業單位老板及員(yuan)工
四、培訓時間(jian)：
一天
五、課程大(da)綱：
開篇：從這里談(tan)起(qi)
1、佛家(jia)曰心，儒家(jia)曰性(xing)，道家(jia)曰神
三家之修行，皆以追(zhui)求身心(xin)和諧(xie)為根(gen)基(ji)。
（1）佛家的心——感悟《心經(jing)》
（2）儒家的性——心(xin)性一體
告(gao)子、孔子、孟子、子思、王應麟對心性(xing)的闡(chan)述
（3）道(dao)家的神(shen)——三魂七魄(po)的匯(hui)聚(ju)
怒喜(xi)思悲恐的“傷”與“勝”
2、陰陽五行，中國人的思維源泉
政(zheng)治、經濟(ji)、軍(jun)事(shi)、中醫、建筑等各個領域均(jun)受(shou)用(yong)。
五(wu)行：一曰(yue)水，二(er)曰(yue)火，三(san)曰(yue)木，四曰(yue)金(jin)，五(wu)曰(yue)土。
一、陽光心態
陽光心態，來自《易經(jing)》的啟(qi)示：
太陰與太陽，陰陽之(zhi)序，坎離之(zhi)象，乾坤之(zhi)變，男(nan)女之(zhi)別(bie)。
“天行健”與“地勢坤”
陽光心態是一種心智模式，是符合(he)時代(dai)要求(qiu)的“正能(neng)量”。
陽(yang)光心態，其實是要探(tan)尋(xun)一種(zhong)情緒管理(li)的方(fang)法。
二、情自何來？
傳統中國(guo)人的(de)性、情、欲
曰喜怒，曰哀(ai)懼(ju)，愛惡(e)欲，七情(qing)俱。
正面的“情”：仁、義、禮、智、信
負(fu)面的“情(qing)”：怒、喜、思、悲(bei)、恐
三、情緒管理之門徑
1、西(xi)方情緒管理法門
自我(wo)安慰法——默(mo)想，還有比我(wo)更(geng)慘的呢。
合理宣泄法——到“砸吧”發泄，當(dang)然要給錢呦(you)。
運(yun)動減壓(ya)法——去健(jian)身房，直到把自己累(lei)癱。
環境變換法——換一個環境，比如去旅游。
注意轉移法——想或做別的事(shi)情，收拾房(fang)子。
語言(yan)調(diao)節法——找人傾(qing)訴，朋友或陌生人都行。
心(xin)理暗示(shi)法——找心(xin)理醫(yi)生(sheng)，催(cui)眠(mian)，好貴！
數顏色法——換(huan)某個地(di)方(fang)，數各種顏色的東西(xi)。
2、道家(jia)（醫家(jia)）情(qing)緒調理方法
中醫：食物、按摩、針灸(jiu)、草藥等調理(li)臟腑功能(neng)，理(li)氣安神。
（西醫：精神調(diao)節類藥物，鎮(zhen)靜劑和興(xing)奮劑兩大類。）
顏色治(zhi)療法（色彩五行生克原理(li)）
臟腑補瀉法（利用(yong)中草藥疏通臟器經絡）
靜坐修養法（心(xin)齋、坐忘、導引、吐納，使心(xin)量于虛無）
風(feng)水(shui)化解法（以《易(yi)經》為基礎(chu)的風(feng)水(shui)格局(ju)調整(zheng)）
符箓(lu)禳祝法（畫符、念咒、請神(shen)、禱告(gao)）
3、佛家(jia)情緒管理法門
通過(guo)出家，使六(liu)根（眼耳(er)鼻舌身意）清凈(jing)；
通過持戒，使六塵（色聲香味觸法）斷絕(jue)；
通過(guo)禪定，破除五(wu)毒，使(shi)煩惱不起(qi)，最終(zhong)明(ming)心見性，成就(jiu)菩提道(dao)。
例：神秀漸修與惠能頓悟
4、儒家(jia)情緒管理特征(zheng)。
能夠(gou)直面情(qing)緒，合理經營(ying)情(qing)緒。
深(shen)入(ru)研(yan)究情緒，由情緒本(ben)質入(ru)手進行管理(li)。
在個體層面，以立志修身手(shou)段使用情(qing)緒。
在(zai)社會層面，以(yi)倫常禮樂秩序平衡(heng)情(qing)緒。
在自然(ran)層面，以天人合一思(si)想和諧情緒。
《大學》的七證功夫：知、止(zhi)、定、靜、安、慮、得
古(gu)代修身故事：
文王(wang)、仲(zhong)尼、屈(qu)原、左(zuo)丘、孫子、呂(lv)不韋(wei)、韓非
古今成大事者，必經三(san)境界
倫常(chang)管理之妙
五感動五情(qing)，五情(qing)傷五臟(zang)
五(wu)倫節五(wu)感，五(wu)常正(zheng)五(wu)情(qing)
由怒喜思(si)悲恐，走向仁義禮智信
定(ding)人倫，興禮樂(le)，明心性，成道統
結語(yu)：
孝悌(ti)為(wei)本重倫常
內圣外王求發展(zhan)
禮樂(le)教化成道統
天人合(he)一真和諧
中(zhong)國儒家，立足自然(ran)、社會(hui)、家庭、人生
心態陽光(guang)，自然(ran)工作(zuo)快樂。重(zhong)(zhong)塑陽光(guang)心態，重(zhong)(zhong)燃工作(zuo)激情！
塑造陽光心態課程
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/60502.html
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