“情場”高手——基于色彩性格分析的壓力與情緒管理
講師：陳春 瀏覽次(ci)數：2566
課(ke)程描(miao)述(shu)INTRODUCTION
色彩性格分析的壓力與情緒管理培訓
培訓講師：陳春(chun)
課程價格：￥元/人
培訓天數：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
色彩性格分析的壓力與情緒管理培訓
【課程背景】
人的行為千變萬化、行為背后的性格卻有規律可循。
人的心理活動決定性格，我該如何去判斷人的性格并探尋他的心理活動。
不同性格的人面對同樣的壓力如何有效調解自己？
不(bu)同性(xing)格的人我(wo)用什么樣的方(fang)式去影響(xiang)對(dui)方(fang)？
【課程形式】講授、案例分析、討論(lun)、測試
【課程大綱】
第一部分(fen)關(guan)于(yu)性格
1、性格與我們的工作和生活的關系
2、性格的定義
顯性的行(xing)為特(te)征
隱性的心理傾(qing)向
3、性格(ge)是如何形成的
父母
環(huan)境
信仰
宗(zong)教
教育(yu)等等
4、性格(ge)的分類
黃色綠(lv)色藍色紅色
5、了解自己的性(xing)格-性(xing)格測試
心理測(ce)試
案例解析-唐(tang)僧團隊(dui)
第二部分四種性格特征(zheng)分析(xi)與(yu)壓(ya)力來源
一(yi)、壓力的(de)概念
事件(jian)或環境(jing)
一種主觀反應
產生生理或行(xing)為反應(ying)
二、四種性(xing)格(ge)分析與壓(ya)力(li)來源分析
1、黃色性格分析
天(tian)生我說了算。
結果導向(xiang)，目(mu)標明(ming)確(que)。
完全、徹底、干脆利索，愛憎分明，黑白分明。
面對(dui)壓力：不屈不撓(nao)，堅(jian)決果(guo)斷，越挫越勇(yong)。
勇敢。敢作敢為，風險越(yue)大越(yue)有激情(qing)。
2、黃色性(xing)格壓力來(lai)源
固定重復/沒有選擇/缺乏(fa)自由
沒有(you)彈(dan)性/沒有(you)樂趣(qu)/嚴格(ge)規(gui)矩
3、藍色(se)性格分析
內(nei)斂，不張揚。
最謙(qian)虛(xu)謹慎、善始善終、嚴(yan)格自律。
*有(you)同情心，善解人意。
最多愁善感。
深沉、老練、彬彬有理。
4、藍色性格壓力來源
目標不明/經常改(gai)變/缺(que)乏控制
混(hun)亂不堪/無歸屬感/無穩定性
5、綠(lv)色性(xing)格(ge)分析
愛(ai)靜(jing)(jing)不愛(ai)動(dong)，有溫柔祥和的吸(xi)引力和寧靜(jing)(jing)愉悅(yue)的氣質。
和(he)善的天性，做人(ren)厚道。追求人(ren)際關(guan)系(xi)的和(he)諧。
奉行中庸之道，為人穩定(ding)低調。
知(zhi)足常(chang)樂，心態輕松。追(zhui)求平(ping)淡的幸福(fu)生活。
有(you)松弛感，能融入所有(you)的(de)環境和(he)場(chang)合。
從不發火，溫和(he)、謙和(he)、平和(he)三和(he)一(yi)體。
做人懂得“得饒(rao)(rao)人處(chu)且饒(rao)(rao)人”。
案例分享-失眠他們(men)在干什(shen)么
6、綠色性(xing)格壓力來源
沖突劇烈/經常拒絕/被人批評
被人孤立/不被信任/缺乏(fa)關(guan)心
7、紅色性格分析
喜歡表達。
典型(xing)的樂(le)觀主義。
內外一致性是最好的。
興趣廣泛，崇(chong)尚浪漫。
不斤斤計(ji)較，與人(ren)為善(shan)，是人(ren)群中的開心果(guo)。
8、紅色性格壓力來源
瑣碎細節/官僚作風(feng)/人(ren)際復雜
僵化(hua)規則/不能自主(zhu)/無從改(gai)變
三、四(si)種色彩性格減壓技巧
第三部分四類性(xing)格的情緒(xu)風格與情緒(xu)管(guan)理
一、關(guan)于(yu)情緒
1、情(qing)緒(xu)的定義
2、情商測(ce)試
二、四種(zhong)色彩(cai)性格情(qing)緒特質
1、紅色性格情緒特質
冷(leng)靜冷(leng)漠
來的慢去的快
強調客觀不怕沖突
2、黃色性(xing)格情緒特質(zhi)
興(xing)奮沖動
來得快(kuai)去的也快(kuai)
容易抒發
3、藍色性格情緒特質
謹慎(shen)壓抑
來的(de)慢去得也(ye)慢
傾向記得負面(mian)的事(shi)
陷入受(shou)傷的(de)情緒中(zhong)
4、綠(lv)色性格的情緒特質
敏感
來得快去的慢
多愁善感
強調和(he)諧害怕沖突
5、情緒管理技巧(qiao)
分析原因
同情(qing)諒解
轉移(yi)注意
跳(tiao)脫現場
改變(bian)信念-情緒ABCD理(li)論
改(gai)變(bian)語言-積極(ji)詞匯
改(gai)變(bian)肢體-運動
色彩性格分析的壓力與情緒管理培訓
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/46567.html
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