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中國企業培訓講師
職場幸福能力提升課之情緒管理
 
講師(shi):高春燕 瀏覽次數(shu):2598

課(ke)程描(miao)述(shu)INTRODUCTION

職場幸福能力提升課培訓

· 中層領導

培訓講師:高春(chun)燕    課程價格:¥元/人    培訓天數:2天   

日程安排SCHEDULE



課(ke)程大綱Syllabus

職場幸福能力提升課培訓

培訓時間2天
培訓對象
1.處于職業迷茫期的新入職員工;
2.需要進行干預的處于職業疲勞期的老員工
3.工作壓力大的中層管理干部
 
課程背景
《財富》雜志對1830名高級管理人員健康調查顯示:
在激烈的競爭和過重的壓力面前,很多企業管理者或員工出現了心里緊張、垃圾情緒、喪失信心、痛苦壓抑,甚至自殘自殺等不良心理狀態和問題,由此導致的士氣低落、效率下降、事故增加、成本上升等問題逐漸凸顯。過度的共壓力將損害個體與組織健康。
而職場中,大部分同事的相處時間甚至超過了和家人在一起的時間。那么怎樣能夠建立 和諧共融的團隊關系,讓自己能夠在愉悅中進行工作并且處理各種人際關系呢?
如何進行壓力調試,保持心理健康,快樂工作、幸福生活呢?
本次課(ke)程,我們(men)(men)將告(gao)訴(su)你:情緒(xu)管理(li)是一(yi)種可(ke)以被培(pei)養的(de)(de)管理(li)能(neng)力。如(ru)何將壓(ya)力化作動(dong)力,驅動(dong)潛力,如(ru)何在和(he)諧的(de)(de)人際(ji)關(guan)系中實現更高績效的(de)(de)突破,這是我們(men)(men)課(ke)程的(de)(de)重點。 

【課程收益】
1.職業化地面對工作中的壓力
2.了解人和人之間的差異,激發主動性與創造性,培養積極心態面對人際關系
3.學會承擔責任,關注“我能做什么”
4.認知“抱怨”和“逃避”帶來的負面影響
5.學會“承擔”和“積極”所帶來的正面影響
6.學會“放棄“,懂得“給與”會讓自己更快樂
7.增強正面(mian)(mian)情緒,處理負面(mian)(mian)情緒,從根本上(shang)解決(jue)帶來(lai)心理問題的不(bu)當信念,快樂工作,幸福生活

模塊一:認知情緒
從弗洛伊德認知壓力曲線
1.對情緒的誤解
沒有負面情緒,只有不合適的行為
2.如何更全面的認識我們的情緒
ABC人生公式:親愛的,外面沒有人,只有你自己
3.什么是EQ
認識(shi)、管理、運用(yong)情商

模塊二:個人篇:職業化處理情緒與人際關系
1.化“關注”為“影響”:關注自我 影響他人
高效能認識七個習慣公式之:關注圈與影響圈理論
2.化“問題”為“目標”:以終為始 迎難而上
職業導向中目標的定義:
制定目標的smart原則,養成務實風格,避免官話套話假話空話
3.化“抱怨”為“愿望”:主動積極 承擔責任
解析抱怨的原因:
抱怨是把傷害歸因于別人
抱怨總是表達你不想要的(大腦工作模式互動)
抱怨是把自己的標準強加在別人身上
4.化“搞定”為“為了”:雙贏合作,換位思考
建立職業關系的前提
5.思維整理法化解壓力:善于思考 系統思維
結構化思考在工作中的重要性
客觀中立的建(jian)立人(ren)際關系

模塊三:團隊篇:在接納的基礎上建立良好人際關系
1.了解職場中不同性格類型的人
性格無優劣,人生有品質
2.了解需求的不同層次
馬斯洛需求層次理論
3.NLP邏輯六層次
優化自己啟迪他人
4.意義換框法化解工作矛盾
5.價值換框法化解工作(zuo)矛盾

職場幸福能力提升課培訓


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高春燕
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