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時間管(guan)理方法和技巧

【課程背景】
1、現在社會，所有人都在忙，忙什么呢
2、管理好自己的時間，可以讓你的效率提升較大
3、每天時間管理好，每天的“結果”就出來了
4、懂得時間管理的人，才懂得生命的意識
5、做好自(zi)己的(de)職(zhi)業規劃，管理好自(zi)己的(de)時間(jian)，就可以更(geng)好的(de)成(cheng)就自(zi)己的(de)人生。

【授課時長】
一天（6小時）

【課程收益】
1、了解時間管理的重要性；
2、意識到時間管理對于每個人都是可以操作的；
3、學習到幾個實用的時間管理的工具；
4、學會找尋自己的時間黑洞，高效時間段等；
5、學會(hui)擬定自己(ji)(ji)的年規劃，了(le)解自己(ji)(ji)的工作飽(bao)和度。

【授課對象】
1、老是在“忙”的人；
2、工作沒有效率的朋友；
3、抱怨自己的努力沒有得到認可的朋友；
4、想(xiang)提升自己能(neng)力的朋友企(qi)業中層(ceng)管理者。

【課程特色】
講授法，角色扮(ban)演(yan)法，頭腦風(feng)暴法，游(you)戲法。

【課程大綱】
【場地及設施要求】
投影設備、電腦及外接音頻線(xian)(xian)、無線(xian)(xian)話(hua)筒（2個(ge)）、白板或白紙板（2個(ge)）、桌椅(yi)可活動并分(fen)組排放（具(ju)體安排見下圖）

第一單元 “心”的改變才可能有行動的改變
克服自己的心理暗示
所有事情都自由在不斷實踐過程中才能得到提升
青蛙的生存哲學
生命中的二八原(yuan)則

第二單元“我”的時間價值是多少？
測測你的時間安排是否合理。
1、游戲環節
2、思考環節
3、講師點評環節
展示各位自己的時間價值
您是否有效的利用好了你的時間
1、自己為何老是忙呢？
2、自我時間統計
3、尋找自己有價值的時間段
4、為自己找一個很有價值的事情
你的時間價值是否和薪資匹配
你的日工資是怎么來的
1、日結果才是你的日工資
2、不懂的做結果的人，是沒有辦法提升自己的
3、如何讓(rang)老(lao)板給你加薪

第三單元  時間是什么
什么是時間
1、時間管理概論
2、時間的四大特征
3、時間的基本特性
什么是時間管理
時間管理的誤區
1、誤區一：缺少工作計劃
2、誤區二：組織工作不當
3、誤區三：時間控制不夠
4、誤區四、整理整頓不足
5、誤區五、進去意識不強
時間黑洞
1、何為時間黑洞
2、時間黑洞尋找的方法
3、時間黑洞的危害性
4、時間黑洞的特性
規避你的時間黑洞
1、利用工具找自己的時間黑洞
2、規避自己的時間黑洞的有效方式
3、使自己從忙中解(jie)脫出來

第四單元  時間管理的重要性
時間規劃練習環節
時間規劃的問題
時間管理的重要性
做好時間管理

第五單元  做自己時間管理的主人
時間管理系統
1、明確你的價值觀
2、確定你的目標
3、對你的目標按優先級排序
4、明確你的結果
5、對任務按優先級排序
四象限坐標圖
投資你的第二象限
1、積極主動
2、通盤考慮
3、按照順序做事
4、提前做好準備工作
突發事件處理
猴子的管理
縮短計劃外時間
培養說“不”的能力
規避拖延
做好個人5S管理
1、辦公室5S基礎
2、如何做好自我5S管理
3、5S推動自我習慣改(gai)變(bian)

第六單元  時間管理的技巧和工具
改變你的想法
尋找時間管理的黑洞，規避
遵循20比80定律
尋找高效時間段
1、高效時間段的概論
2、高效時間段的尋找
3、充分利用自己的高效時間段
4、現場進行模擬
撰寫工作日志
“甘特圖”在工作中的運用
周，月(yue)，季，年度計劃(hua)的(de)書寫一些(xie)建議

第七單元  做好自己一年的整體規劃
一年之計在于春，做好自己的全年規劃
做好自己職業規劃
1、計劃
2制定計劃的步驟
席琳迪翁的人生規劃
自己控制下自己的“工作飽和度”
1、何為工作飽和度
2、工作飽和度的填寫
3、工作飽和度的意思
4、工作飽和度的使用
知名企業時間管理案

時間管理方(fang)法(fa)和(he)技巧