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心理建設方法培訓

【課程背景】
疫情(qing)帶來的社會危機及經營(ying)壓力(li)，容易導(dao)致員工產生過(guo)度(du)緊(jin)張、焦慮甚至抑(yi)郁(yu)和(he)壓抑(yi)。本(ben)課(ke)程(cheng)快速幫助員工調整積(ji)極心態(tai)，開展自(zi)我心理建設。

【適合對象】
各部門經理、主管(guan)、高強度工作(zuo)者及中高層管(guan)理者等

【課程收獲】
助力他人心理建設
掌握自我心理建設方法
緩(huan)解焦慮，建立積(ji)極心(xin)態

【課程大綱】
一．本次疫情的關鍵點
1、城市管理
2、工作要求
3、生活狀態
二．良好心理素質的具體表現
1、認知思維：注意力集中在積極的底線思維上
2、情緒穩定：聚焦能帶來積極、愉悅的情緒體驗
3、意志堅韌：忍耐并持續探索改善之道
4、行為自律：用積極的行動引領正面心理體驗與認知
三．建設良好心態與幸福力的途徑和方法
方法1：保持正面和底線思維
方法2：聚焦愉悅的心理體驗
方法3：情緒管理：自控是種超能力
方法4：學會堅韌，提升抗挫力
方(fang)法(fa)5：行為(wei)自律，積(ji)極行動

講師背景
唐思群 資深心理學專家
華東師范大學著名心理學教授  
復(fu)旦大學、交通大學高級管(guan)理者(zhe)研(yan)修項目(mu)特邀講師。1984年起至今，一直從事教育(yu)學和(he)心理學課程研(yan)究及開發，并獨立負責承擔近三(san)十個大型企業的(de)管(guan)理咨(zi)詢項目(mu)。具(ju)有對(dui)一千(qian)多家外資和(he)國資企業的(de)高級管(guan)理人員進行培(pei)訓和(he)人事咨(zi)詢的(de)經(jing)驗，累(lei)計人事咨(zi)詢時(shi)間(jian)8000個小時(shi)以上(shang)。

心理建設方法培訓