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自我管理的課程內容

課程大綱：
前言
我們面臨的困境，如何解決？
在職業生涯中我不斷取得成功，這使我擁有成就感；然而這一切卻是以我得個人以及家庭生活為代價以至我真的不明白究竟什么對我是真正重要的。這一切值得嗎？
我不斷學習新的有關管理學的課程與新知識，但我卻時常感到情緒低落，對周圍的人與事總有看不順眼的地方，免不了經常抱怨，是不是我已經不再擁有了對工作與生活的激情？難道年輕的我心態上就已經老了嗎？
太多事情要做卻都苦于沒有時間，終年感到壓力巨大，疲憊不堪。我嘗試過差不多半打所謂時間管理的技巧，不能說沒用，但成效不大。我總覺得這不是我所追求的平和、富于效率、幸福的生活。
忙啊--成天忙忙碌碌!但不時還是會想起，總這樣忙著對未來有什么意義？真想弄明白這么活著究竟為個啥?!
看到周邊的伙伴不斷取得驕人的業績，我會誠心恭喜他們。但私底里，或多或少還是嫉妒。我咋是這樣一種感受這樣一種人呢？
我個性突出，幾乎在所有的人際互動中占盡上風。大多數時間里我幾乎總是可以讓別人循著我的思路獲得我所要的成果。許多場合我表現得聰明過人，但我還是時常犯嘀咕—別人究竟真的怎么看我和我的那些“聰明的招數”？
……
誰也不(bu)能勸說他人去改變。我(wo)們(men)每(mei)個人都(dou)把守著一扇改變之門(men)，這(zhe)門(men)只能由(you)內開(kai)啟，不(bu)管門(men)外如何動之以情或曉之以理(li)，我(wo)們(men)都(dou)不(bu)會打開(kai)。

緒論： 變化的時代對所有人的挑戰——不斷變化，不斷成長：人的行為總是一再重復， 因此卓越不是單一的舉動， 而是習慣。
0、生活、工作中總有無窮無盡的變化（change）
1、一個人每天做同樣的事，卻期望不一樣的結果：選擇（choice）決定命運
2、積極的選擇來自于積極的觀念（paradigm）：你期望自己成為什么樣的人，然后使命宣言，并在日常中實踐你的選擇，你就會成為什么樣的人
3、觀念：信念決定行為，行為鑄就結果：你今天的結果由你昨天的行為決定，你今天的行為同樣決定了你明天的結果
習慣：觀念決定行動，行動決定習慣，習慣決定品格，品格決定命運
4、習慣就仿佛一條纜繩，我們每天為它纏上一股新索，不要多久就會變得牢不可破：積極的觀念會不斷造就你優秀的習慣（habit），優秀的習慣造就你高效人生
5、大千世界紛紜變幻，觀念在變，而唯有原則(principle)不變，如：自古以來的不變的原則：愛、公正、誠信、謙虛、尊嚴、成長。需要建立以原則為中心、的專業與個人生活，由內而外地達到個人及人際的成功圓滿
6、高(gao)效就是事先樹立的(de)、有價值的(de)目標(biao)被循序漸進地變為現實的(de)過程。這(zhe)一過程因(yin)平(ping)衡而(er)得以堅(jian)固(gu)，因(yin)信念而(er)具有意義(yi)。

一、習慣一：主動積極（Be proactive）
為自己負責的原則
什么是依價值觀的回應
認知被動消極的傾向及開發主動積極的回應
為自己的行為、情緒及產生的結果負責
自覺選擇并運用人類特有的四種天賦
將注意力從關注圈更多地轉向影響圈
運用積極語言
練習與體驗式(shi)活動

二、習慣二：以終為始（Begin with the end in mind）
個人領導的原則
在開始任何活動前先做心智創造
個人家庭團隊和組織在任何計劃時，均需先擬出愿景、原則、價值觀、關系及目標上。
創造及應用個人及組織使命宣言，締造事業/日常生活憲法
創造要充分利用你的想像力
以期望的結果及個人重要的價值觀來前瞻引導行為
領導工作的核心，就是在共有的使命、愿景和價值觀之后，創造出一個文化
練習及體(ti)驗式活動

三、習慣三：要事第一（Put first things first）
自我管理的原則
羅盤還是時鐘？效能優先于效率：管理時間就是管理生命
四代時間管理
四象限原則：依據事情本身的重要程度來決定優先順序
如何讓目標轉變為行動？
目標-角色-第四代時間管理之“每周計劃工具”
授權與猴子管理
時間管理基本技巧：*
練(lian)習與體驗(yan)式活動

四、習慣四：雙贏思維（Think Win-Win）
人際領導的原則
一般人看事情多持二分法，非強即弱，非勝即敗，其實世界之大，人人都有足夠的立足空間，他人之得不必視為自己之失。
建立情感帳戶：了解別人、注意小節、信守承諾、闡明期望、誠懇正直、勇于道歉
人際交往的六種思維
真正的雙贏來自于正直、成熟及富足心態的品格
成熟的人就是能實現體諒別人，同時又有勇氣表達
有效的雙贏：品格、關系、協議、制度與流程
練(lian)習與體(ti)驗式活動

五、習慣五：設身處地（Seek first to understand, then to be understood）
同理心交流的原則
溝通有兩大原則，自己充分表達意思，而且對方容易了解真義，聽人說話，很簡單，設身處地的傾聽，卻非易事，聆聽、回饋與表達因而同等重要。
溝通的信任與防衛
開處方前先診斷
傾聽的五個層次
自傳式回應的方式與適用范圍
同理心傾聽的五個步驟
先了解別人，才能增進相互的了解
練(lian)習與體驗式活動

六、習慣六：統合綜效（Synergy）
創造性合作的原則
尊重差異，世界上永遠都有第三條道路，集思廣益，開創創造性的方案
珍惜差異性：力量來自差異性而非相似性
整體大于個別的總和
世界上沒有完美的個人只有完美的團隊
合作的層次：自我防衛、相互尊重、核聚能量
開辟第三條路
智囊團法則
處理(li)差異的(de)層次(ci)：偏見、容忍、接(jie)受、重視、慶(qing)祝

七、習慣七：不斷更新（Sharpen the Saw）
平衡的自我更新原則
人生高明的投資策略，莫過于生理，心智，心靈及社會情感方面嚴格要求自己，從日積月累的進展中，不但拓展了自我成長空間，也協助了他人成長
更新四個維度：生理、心智、心靈、社交/情感
找出一種全新或獨特的方法來克服您所面對的障礙
我們因堅持小步驟的更新而得以成長
持續開發及更新個人資源去創造更好的產出/產能的平衡
我們不能改變生命的長度， 但我們可以選擇生命的寬度。
我們不能左右天氣，但我們可以改變心情。
我們不能改變容貌，但我們可以展現笑容。
我們不能控制他人，但我們可以掌握自己。
我們不能預知明天，但我們可以利用今天。
我(wo)們不能樣樣勝(sheng)利(li)，但(dan)我(wo)們可以事事盡力。

自我管理的課程內容