国产极品粉嫩福利姬萌白酱_伊人WWW22综合色_久久精品a一国产成人免费网站_法国啄木乌AV片在线播放

全國 [城市選擇] [會員登錄] [講師注冊] [機構注冊] [助教注冊]  
中國企業培訓講師
點燃內在激情 ——變壓力為動力高效工作
 
講師(shi):李汶娟 瀏覽(lan)次數:2563

課程描述INTRODUCTION

變壓力為動力

· 高層管理者· 中層領導· 一線員工

培訓講師:李汶娟    課程價格:¥元/人(ren)    培訓天數:1天   

日程安排SCHEDULE



課(ke)程大綱Syllabus

變壓力為動力

課程背景
   21世紀是互聯網飛速發展的時代,也是全球經濟一體化的時代。企業面臨市場、環境、客戶等多重因素變化帶來的競爭和壓力。作為職業人不論你是管理者還是員工,在工作越來越忙碌的同時,用于思考和聆聽自己內心的時間越來越少。而企業為了獲取在市場競爭中的成功,對員工提出了更高的要求,不僅需要掌握熟練的專業知識,高效的工作技能,也需要擁有應對復雜多變環境的心態和能量。
   提升(sheng)內在(zai)(zai)動(dong)力(li)(li),從心(xin)理學(xue)的(de)視角向(xiang)內覺察,變壓力(li)(li)為(wei)動(dong)力(li)(li),激(ji)發自(zi)(zi)我內驅力(li)(li)和生(sheng)命能量(liang),讓(rang)(rang)自(zi)(zi)己(ji)的(de)內在(zai)(zai)更(geng)(geng)和諧,更(geng)(geng)充(chong)盈。促(cu)進人(ren)際關系(xi),從心(xin)理學(xue)的(de)方法向(xiang)外輻射,掌握(wo)高情商(shang)一致性溝通藝術,讓(rang)(rang)人(ren)與人(ren)之間(jian)關系(xi)更(geng)(geng)和睦(mu),讓(rang)(rang)團隊(dui)與團隊(dui)之間(jian)合作更(geng)(geng)順暢(chang),讓(rang)(rang)工(gong)作任(ren)務目標(biao)的(de)達成更(geng)(geng)高效。

課程對象:有意(yi)愿個(ge)人(ren)成(cheng)長的各級人(ren)士

課程目標:
   運用*心理(li)學的(de)理(li)念(nian)方法,與心理(li)繪(hui)畫的(de)體(ti)驗和分析(xi)相(xiang)融合,使學員充分認(ren)識自我、悅納(na)自我,提升內在(zai)動(dong)力(li)。把(ba)對(dui)待工作任務的(de)心態從(cong)“應該做(zuo)、必須做(zuo)”,變“愿意 做(zuo)、渴望(wang)做(zuo)”。掌握(wo)壓力(li)管(guan)理(li)的(de)方法和有效一(yi)致性(xing)的(de)溝(gou)通藝術,變壓力(li)為(wei)動(dong)力(li)。學習有 效的(de)管(guan)理(li)情緒,平(ping)衡自我能量,從(cong)而達成由內而外的(de)高效團隊(dui)工作目標。

課程大綱
第一部分 VUCA時代下的我們

1、當今職場的“暗勢力”
-越來越短命的公司
-越來越強大的高科技
-越來越輕盈的組織
-悲喜交加的“百歲人生”
-各行業新闖入的“野蠻人”
2、如何應對職場“暗勢力”
-隨時準備著
-多幾把刷子
-從“三段人生“到”多段人生“
-打造個人品牌
-人生無處不成交-個人品牌塑造與營銷
-了解大腦的“成交“模式
-成交他人的五感開關
-提升心理資本
-希望  韌性  自信  樂觀
活動體驗(yan):搭建翻轉式課堂

第二部分  內在和諧——變壓力為動力
1、從心理學的視角解讀壓力
-什么是壓力?
-壓力從哪里來?
-壓力過大的影響
-男人和女人壓力下的不同反應
2、從心理學的視角管理壓力
-*心理學的壓力管理四部曲
-面對 接納 調整 放下
心理(li)繪(hui)畫:雨(yu)中人

第三部分  關系和睦——壓力下的有效溝通
1、溝通中的三要素
-自己和自己的關系
-自己和他人的關系
-自己和情境的關系
2、壓力下有失功能的溝通姿態
-討好模式——忽略自己,關注他人和情境
-指責模式——忽略他人,關注情境和自己
-超理智模式——忽略自己和他人,關注情境
-打岔模式——自己、他人和情境全部忽略
3、*心理學倡導的一致性溝通
-一致型溝通
-感受自己 理解他人 關注情境
-學會一致性溝通
-問題不是問題,如何應對才是真的問題
-四種求生存溝通姿態的轉化
身(shen)體雕塑:從自動化求生存的溝通姿態到一(yi)致性溝通方式的體驗

第四部分 工作高效——管理情緒 平衡能量 激發內在動力
1、從心理學的視角解讀情緒
-情緒是正常的心理天氣
-情緒是能量
-調適情緒的那些“雷”
2、管理情緒的外在方法
-生活方式的轉變
-冥想、正念……
-S*!按住情緒“暫停鍵”
3、管理情緒的內在冰山
-情緒管理的密碼:*冰山理論
-轉化自己的內在冰山
-覺察和轉化觀點
-洞察和調整期待
-理解他人的內在冰山
4、平衡自我能量
-自我能量的8個維度
-三大能量“殺手”
-你的能量狀態和類型
-平衡能量的自我環
5、從心理學的視角看高效工作
-從人到工作任務
-從自己到他人
-從內在動力到行在行為
-身體-生存/安全的需要:必須做
-頭腦-學習/成長的需要:應該做
-情感-認可/信任的需要:愿意做
-精神-價值/意義的需要:渴望做
案例討論:壓力事件下自己和他人的內在冰山轉化
心理繪畫:團體動力接力繪畫
課程(cheng)回顧總結(jie)&問題(ti)答(da)疑(yi)

變壓力為動力


轉載://citymember.cn/gkk_detail/262355.html

已(yi)開課(ke)時間(jian)Have start time

在線報(bao)名(ming)Online registration

    參加課(ke)程:點燃內在激情 ——變壓力為動力高效工作

    單位(wei)名稱:

  • 參加(jia)日期:
  • 聯系人:
  • 手(shou)機(ji)號碼:
  • 座(zuo)機電話:
  • QQ或微信:
  • 參加人數:
  • 開票(piao)信息:
  • 輸入(ru)驗證:  看不清楚?點擊驗證碼刷新
付款信息:
開戶名:上海投智企業管理咨詢有限公司
開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長壽支行
帳號:454 665 731 584
李汶娟
[僅限會員]