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解決女工心理壓力

    工會女工工作能力提升4.0
    （情緒釋放、心理減壓、親子關系）
    課程背景：
    女工有很多生活上、心理上的問題，得不到解決，也無法獲得幫助
    新的政策、新的用工既給女工工作帶來了壓力，也帶來了機遇
    女工(gong)(gong)工(gong)(gong)作者道幫(bang)助(zhu)女職工(gong)(gong)解決心理(li)壓力、負面情緒釋放、親(qin)子關(guan)系的問(wen)題

    培訓后感受與關鍵收獲：
    感受：時代在變，黨的要求、員工的要求都在變，女工工作也要變
    掌握：從組織上給女工減輕職場心理壓力的方法
    掌握：女工心理輔導、釋放負面情緒的方法
    掌握：處理親子關系的(de)方法

    課程對象
    女工工作者

    課程形式
    講授法，討論法，問答法，實操法，案例分析法

    課堂布置
    學(xue)員分(fen)組(zu)。課桌布置(zhi)：島型   椅子(zi)布置(zhi)：雁陣/魚刺式(shi)

    教學材料
    老師：白板一塊。紅、藍/黑白板筆各一只
    學員：每(mei)組一(yi)張(zhang)大白紙，一(yi)只白板筆；每(mei)人一(yi)張(zhang)A4紙。

    課程綱要
    開場導入
    請您談談您所看到的“新時代、新形勢”
    請列舉女職工關心的事物
    請列舉女職工面臨的工作問題
    請列舉女職工面臨的生活問題
    您認為公司和員工是怎樣的關系的
    您在怎樣的工作環境中會感到舒服
    您不喜歡怎樣的公司
    您喜歡做怎樣的事情
    您不喜歡怎樣的同事
    您不喜歡做怎樣的事情
    工作中怎樣的事情或讓您有壓力
    職場中別人怎樣的言行會讓您覺得沮喪
    怎樣的身體狀況會讓您工作中不舒服
    怎(zen)樣的物理(li)工作環境會讓您覺(jue)得不舒服

    1.什么是健康的工作場所

    2.工作組織與健康
    工作場所的工作特性與組織的壓力源
    工作本身的內在特征
    個人在組織中的角色
    工作中的人際關系
    職業的期待與發展
    組織因素，包括組織的結構、文化和氣氛
    家庭和工作之間的相互影響
    工作的安全性
    薪資和福利
    資源與交流
    工作場所的心理社會壓力源
    工作需求
    工作時間與模式
    工作的控制
    社會支持
    工作家庭沖突
    角色轉換
    反社會行為
    造成心理社會危害的十類要素
    工作內容
    工作量和工作節奏
    工作日程
    控制
    環境和設備
    組織文化和功能
    工作中的人際關系
    在組織中的角色
    職業生涯的發展
    家庭——工作(zuo)平衡

    3.促進工作健康的干預
    干預的水平
    一級干預
    二級干預
    三級干預
    干預的方法
    初級干預
    社會技術干預
    心理社會干預
    二級干預
    認知行為訓練
    壓力管理訓練
    生物反饋
    技能培訓
    三級干預（EAP為主）
    什么是EAP
    的作用
    的六個內容
    員工心理咨詢
    心理咨詢概念
    心理咨詢五個特征
    心理咨詢的類型
    心理咨詢的原則
    心理咨詢的步驟
    技能培訓
    技能的范疇與內容
    技能的六大類別
    技能的五個層次
    培訓的手段
    預防性醫療保(bao)健

    4.女工面臨的新問題
    二胎新政策的影響
    產業結構調整的影響
    教育政策調整的影響
    新常態的經濟的影響
    大眾創業  萬眾創新的影響
    新經濟模式的影響
    婚(hun)前財(cai)產公證的(de)影(ying)響(xiang)

    5.女工面臨的新機遇
    新的用工方式
    新的婚姻相處方式
    新的生活理念
    新的婚姻態度
    新的健康理念
    新的工作觀念
    新的(de)人生發展理念

    6.情緒管理
    情緒的來源
    情緒斷層線
    情緒鐘擺
    辦公桌的視覺情緒化
    引起不良情緒的三種不合理信念
    釋放不良情緒的九種方法
    激發積極情緒的九種心態
    改變思維模式
    負面情緒干預的方法

    7.壓力管理
    壓力的工作關聯模型
    人——環境匹配模型
    供給——需求匹配
    需求——能力匹配
    工作需求——工作決策自由度模型
    任務績效過程模型
    交互過程整合模型
    資源保護理論
    壓力控制理論
    壓力源與反應——特定理論
    壓力管理：個體心理調節的六個要點
    壓力管理：家庭協調的七個要點
    挫折應對
    產生挫折的四個條件
    生活事件與挫折
    挫折的八種心理防御機制
    工作——家庭沖突與平衡
    獨立或分裂模型
    補償模型
    溢出模型

    8.親子關系干預
    親子關系常見問題與原因
    親子關系干預的方法
    子女教育
    子女生活規劃與職業規劃輔導
    親子感情矛盾
    夫妻關系
    家庭內部經濟往來(lai)與矛盾(dun)處理

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