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北京時間管理培訓課程

課程背景：
時間對于我們來說重要嗎，重要，非常重要。世界上有很多事情都不公平，為什么你是窮人而不是富人，但相對于時間來說是公平的，我們每天都有24小時，這就看你怎么支配這24小時，同樣是24小時，為什么人家在工作之余還能堅持跑步，寫作，閱讀等等，而你卻是一件事情都不好呢？
本課程從(cong)實際工(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)的(de)角度分別從(cong)一(yi)個(ge)(ge)人的(de)工(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)分析、目(mu)標(biao)與結果(guo)的(de)統一(yi)、個(ge)(ge)人工(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)習慣、團隊配合與資(zi)源整合以及個(ge)(ge)人工(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)行為(wei)塑造的(de)角度，全方(fang)位的(de)幫助學(xue)員(yuan)在(zai)提升工(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)效(xiao)率(lv)(lv)上匯總方(fang)法、建(jian)立思維理念，使(shi)工(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)合理流程化(hua)、工(gong)(gong)(gong)(gong)具化(hua)，有效(xiao)幫助學(xue)員(yuan)提升工(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)效(xiao)率(lv)(lv)。

課程收益：
 有效了解時間與時間規劃重要性
 發現外來可控因素對時間的影響
 掌握時間管理的法則
 學會自主促成工作目標
 消除時間性壓力，改變生活品質
 掌握效率管理的基本技巧
課程時間：1天       
課程對象：辦公室人員、主管、部門經理                          
課程人數：30人
培訓形式(shi)：理論講授60％、實戰(zhan)演(yan)練20％、案(an)例討論15％、經驗(yan)分享5％

課程內容：
一、引導——認識時間黑洞
時間浪費的主要因素
個人時間資本分析
時間統計(ji)表的(de)認(ren)知

二、高效時間運用的技巧
傳統的管理策略
時間的四個象限
四象限文化
如何投資二象限
改變傳統的思維觀念
時間管理的80/20法則
“西瓜”與“芝麻”
善待高回報的工作
效率與效益的區別
立即改變與潛意識形成
拖延的后果
發現工作驅動力
整理工作空間
利用工具防止干擾
電話
拜訪
誘惑
管理時間背后的要因
了解精力
精力的來源
管理精力
     6、利用碎片的時間
        A、發現用時較短的事物
        B、充分利用工作時間
     7、更新的管理發
        A、無壓力工作術
        B、傳說中的象限
        C、與之有關的整理法
     8、時間管理原則
         A、什么是GTD
         B、GTD的兩個步驟
         C、GTD的思考方式
         D、GTD的實際運用
    9、20/80原則
        A、提高效率
        B、獲得*化(hua)

三、平衡的人生
九宮的運用
落地的一些方法

北京時間管理培訓課程