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良好心態修煉

課程簡介
當你煩惱了(le)(le)、痛(tong)苦了(le)(le)、壓(ya)力大(da)了(le)(le)、郁悶了(le)(le)、糾結了(le)(le)、彷徨了(le)(le)、徘徊了(le)(le)、踟躕了(le)(le)、忐(tan)忑(te)了(le)(le)、生氣了(le)(le)、不幸福了(le)(le),那說明:你的智慧不足(zu)以(yi)(yi)駕馭當前的形(xing)勢了(le)(le)!解決這個(ge)問題的*辦(ban)法就是學習(xi)(xi)(xi)、學習(xi)(xi)(xi)、再(zai)學習(xi)(xi)(xi)!反省讓我們覺察自(zi)己在壓(ya)力下的溝通方式及情(qing)緒狀態，了(le)(le)解并接(jie)納自(zi)我的情(qing)緒、調整(zheng)觀(guan)點和期待(dai)、放下未被(bei)滿足(zu)的期待(dai)、整(zheng)合(he)正向資源、滿足(zu)自(zi)我的渴望、讓自(zi)我的生命能量綻放，以(yi)(yi)實現(xian)自(zi)我內在的轉化，學習(xi)(xi)(xi)到更加(jia)有效的溝通方式，做情(qing)緒的管理者而(er)不被(bei)情(qing)緒所控(kong)制。

課程獲益 
幫助學員了解自我，發現自我擁有豐富的內在資源，提高學員的自信心與自我價值感
幫助學員理解他人適應環境，學習壓力下的有效溝通
幫助學員面對并轉化壓力下的負性情緒
放(fang)松身(shen)心(xin)、快樂工作、幸福生(sheng)活(huo)

內容概要
單元一：壓力的三個來源
對過去的懊悔
對現在的不滿
對未來的(de)恐懼  

單元二：產生壓力的十種不良情緒
抱怨 消極 浮躁 冷淡 自卑 
嫉妒 攀比 懶惰(duo) 多疑 麻木

單元三：情緒控制五步法
憤怒不見人
見人不說話
說話不議論
議論不決定
決定不行動

單元四：良好心態的六項修煉
覺人之詐，不憤于言；
受人之侮，不動于色；
察人之過，不揚于他；
施人之惠，不記于心；
受人之恩，銘記肺腑；
識人(ren)之賢，不(bu)妒(du)于才(cai)。

良好心態修煉