*的時間管理
講師(shi)：謝瑞寶 瀏覽次數：4
課程(cheng)描述INTRODUCTION
*的時間管理(li)培訓
培訓講師：謝(xie)瑞寶
課程價格：￥元(yuan)/人
培訓天數：1天
日程安排SCHEDULE
課程大(da)綱Syllabus
*的時間管理培訓
課程(cheng)大(da)綱
第一講：對時間管(guan)理的認知
導入：有關時間(jian)的統計分析
測試：你的(de)時間管理高效(xiao)嗎(ma)？
一、時間與時間管(guan)理
1.什么是時(shi)間
2.時間的六大特性
3.時間管理的本質(zhi)
4.時間管理的基本思路
5.時間管理的關鍵
6.時間管理的三大元(yuan)素
二、時(shi)間管理的發展沿革
1.第(di)一代(dai)時間管理：備忘錄型
2.第二代時間管理：工作計(ji)劃和時間表(biao)
3.第三代時(shi)間(jian)管(guan)理：優先順序與效率
4.第四代時間管理：以自然法則為中心的羅盤理論
第二(er)講：時間管理的工具與方法
一、時間(jian)管理矩(ju)陣
1.時間(jian)矩(ju)陣四個象限(xian)的說明
2.工作事(shi)項分類
3.各象限基(ji)本問題的(de)思考
4.*的時間管理安(an)排(pai)
5.四象(xiang)限管理策略：*法則
6.四(si)象限管理的兩個重要前提
1）如何評估(gu)時(shi)間的重要性(xing)
2）如何評估事件的緊迫性
測試(shi)：你的職業(ye)價值觀
二、如何進行要事(shi)第一的時間管理(li)
1.基本原則：帕累托原則
2.如何(he)安排(pai)周(zhou)計劃(hua)
1）為何(he)是(shi)“周計劃”
2）傳統周計劃管理的問題
3）更有效的(de)周(zhou)計劃安(an)排
3.每日(ri)(ri)工作日(ri)(ri)程表的要事管理
三、高效時間管理的方法
1.艾維李十(shi)分(fen)鐘效率法
2.伯雷(lei)姆提高(gao)效率三問(wen)法
3.ALPEN時(shi)間(jian)管(guan)理(li)流程
四、時間管理的三個重要定律
1.帕金森定律
2.注意(yi)力之謎(mi)
3.內在能量水(shui)平
案例分(fen)析：小葉的時間管理及改善之道(dao)
五、“時間黑洞”與管理
1.何為時間黑洞
2.時間黑洞的來源
1）內在因(yin)素
2）外(wai)在因素(su)
案例分(fen)析：如何發現你的時間黑洞(dong)
3.避開時間黑洞的七(qi)個(ge)步驟
4.消滅(mie)時間(jian)黑洞及提升效率的(de)具體方(fang)法
1）先從辦公桌開始
2）文件(jian)處理的(de)方法(fa)與(yu)程序(xu)
3）如何應對“不速之客”
4）如何(he)封鎖關鍵時(shi)間
5）如何克服拖(tuo)延
6）專注的力(li)量(liang)——腦袋里只裝(zhuang)一件事
7）突發事件的處(chu)理技(ji)巧
8）高效授權(quan)七步(bu)驟(zou)
案例解析：四象限(xian)管理法(fa)的方法(fa)與程序
第三講(jiang)：GTD高(gao)效時間管理系(xi)統
一、何為GTD
1.GTD簡介
2.GTD的(de)兩個核(he)心(xin)
二、人(ren)生的“六(liu)個高度”
1.原則(ze)：五(wu)萬英尺(chi)
2.愿景：四(si)萬英尺
3.目標(biao)：三萬(wan)英尺
4.角色(se)與(yu)責任：二萬英尺(chi)
5.任務(wu)：一萬英尺
6.行(xing)動：跑(pao)道
三、如(ru)何(he)進行目標計劃管理
1.目(mu)標的作用
2.目(mu)標SMART原則
3.目標(biao)制定的五個步驟
4.如(ru)何擬定(ding)行動(dong)計劃
5.如何提升執行(xing)力(li)
案例解析：如(ru)何制定(ding)目標與(yu)行(xing)動計劃
四、無(wu)壓力工(gong)作(zuo)五(wu)大流程
1.收集
1）冰山原理：管理承諾
2）收集的過程
2.分析
1）處理收集籃(lan)的幾大(da)原則
2）事(shi)項的(de)兩大(da)分類(lei)
3.組織
1）3+1清單系統
2）任(ren)務、行動與下一步行動
練習(xi)：哪些(xie)是任務(wu)、哪些(xie)是行動(dong)？
4.行動(dong)
1）重要性
2）環境
3）時(shi)間
4）精(jing)力
5.回(hui)顧
1）每日(ri)回(hui)顧
2）每周回顧
6.總結(jie)：GTD工作流程(cheng)
*的時間管理培訓
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