追根溯源—可以做到的時間管理方法
講師：唐(tang)樹源 瀏覽(lan)次數(shu)：2555
課程描述INTRODUCTION
時(shi)間管理方法培(pei)訓班
培訓講師：唐樹源
課程價格：￥元(yuan)/人
培訓天數：2天
日程安(an)排SCHEDULE
課程(cheng)大綱Syllabus
時間管理方法培訓班
課程背景：
“忙”成(cheng)了現在職場人士的(de)(de)代名詞，工作忙、生活也忙，導致職場人工作效(xiao)率低下，公司業績任務完(wan)不成(cheng)，給公司造成(cheng)了極大的(de)(de)管(guan)理(li)負(fu)擔(dan)和培養成(cheng)本(ben)。
員工(gong)無法跟上公司(si)的發展步伐(fa)，員工(gong)的基本能(neng)力達(da)不(bu)到公司(si)崗位需求，公司(si)培訓員工(gong)的成(cheng)效甚微，究其根本原因(yin)，是(shi)因(yin)為員工(gong)沒有做好時間管理，一切的問(wen)題都是(shi)時間管理問(wen)題。比(bi)如(ru)員工(gong)焦(jiao)慮(lv)頹廢和迷茫，每天沉(chen)迷于(yu)(yu)手機(ji)和及時享樂；做任何事情都是(shi)三(san)分鐘熱度，想改變卻又找不(bu)到方法；總是(shi)愛(ai)拖延，工(gong)作(zuo)容易分心，效率低下；工(gong)作(zuo)幾年之后，安于(yu)(yu)現狀，渾渾噩噩，一事無成(cheng)；經濟窘迫，房貸(dai)，車貸(dai)，信用卡壓(ya)抑的喘不(bu)過(guo)氣等等。
本課程(cheng)通過“課前(qian)調研，方案定制，現(xian)場講授，課后反饋跟蹤(zong)”等周(zhou)密的計劃和安排，會幫助(zhu)員工梳理(li)時間管(guan)(guan)理(li)問題(ti)，意識(shi)到問題(ti)的嚴重性(xing)并尋求解決方案，用(yong)一套(tao)可以操作的時間管(guan)(guan)理(li)方法快速(su)提升自己的效(xiao)能，真正(zheng)能夠學得會，做的到，從而提升公司(si)的整體效(xiao)能。
課程收益：
1、梳理(li)員工(gong)存在的時間(jian)管理(li)問題，并(bing)分析底層原因；
2、教員工如何制定(ding)清晰(xi)的目標，每天斗志十(shi)足；
3、讓員工做事效(xiao)率高，告別拖延，充分利用時間(jian)；
4、讓員工遠離焦慮、頹廢，讓員工的人生(sheng)不(bu)再迷茫(mang)；
5、提(ti)高員工的工作效率，并在職(zhi)場上(shang)提(ti)升員工的工作技能；
6、教員工掌握一(yi)套高效學(xue)習方法，每天(tian)閱讀一(yi)本書，提升員工的(de)認知水平；
7、通過詳盡的學習和實操，制定(ding)員工自己的時間管理解決方案；
8、掌(zhang)握8個(ge)高(gao)效能管理(li)工具和6個(ge)可(ke)以(yi)做到的(de)時間(jian)管理(li)方案，助力員工的(de)蛻(tui)變。
課程時間：2天，6小時/天
課程對象：職場對效率有高要求的人士、企事業單位職員
授課方式：講授法+案例教學+游戲活動+小組競爭+行動學習+情景訓練
課(ke)程大綱(gang)
第一講(jiang)：徹底認識時間
一、時間是什(shen)么？
1.時間的概念和感知
2.時間的優勢
3.時間是(shi)一種機(ji)遇和挑戰
二、時間(jian)都(dou)去(qu)哪了？
互動演練：人生900格
1.時間偏向(xiang)什么？
2.不可(ke)控的時間(jian)
第二講：時間管(guan)理(li)和時間管(guan)理(li)問題
一(yi)、什么是時間(jian)管理(li)？
1.時間管(guan)理的概(gai)念(nian)
2.時間的(de)不可被管理
3.平(ping)衡的重要性
二、時間管理問(wen)題的(de)診斷
1.時間(jian)管理(li)問題的(de)分類
2.時間管理問題的嚴(yan)重性
互動測試：你存在時間管理問題么？
3.時間管(guan)理(li)問(wen)題產生(sheng)的(de)底層原因
第三(san)講：解決(jue)時間管理問題的基(ji)本(ben)原(yuan)則
一、問題的梳理(li)方法
1.問(wen)題(ti)梳理的重(zhong)要性
2.問題(ti)分(fen)類的實用(yong)方法
二、克服懶惰的*邏輯
1.邏輯的重要(yao)性
2.懶惰的(de)原因
3.建立內(nei)在驅動(dong)力
互動：案(an)例分(fen)析
三、做好時間管理的首要方法(fa)
1.加強內在驅動力
2.診斷內在驅動力
3.找好參(can)照(zhao)物的(de)重要性
互動(dong)：參照(zhao)物注意事項案例(li)分析
第四講(jiang)：目標(biao)管理(li)
一、目標的重要(yao)性
1.目(mu)標和目(mu)標感
2.目標和愿望
3.沒有目標VS目標太多
4.為什(shen)么沒(mei)有目(mu)標
5.沒有目標是你(ni)焦(jiao)慮迷茫最核心的原因
二、如何制定目標
1.尋找(zhao)你的目標
2.制定目(mu)標的SMART原則
3.有(you)參照(zhao)有(you)借鑒
三、如(ru)何分解目標
1.正(zheng)視你的目(mu)標(biao)
2.分解目標的方(fang)法
3.分解目標的原則
現場實(shi)操：目標-計劃-任務(wu)
四(si)、如何完成每日(ri)工(gong)作任務
1.日清單的重要(yao)性
實操(cao)分享：日(ri)清單工作任(ren)務法
第五講：時間(jian)管理實用(yong)原(yuan)則
一、效率(lv)提升(sheng)原則
1.黃金三小時法則(ze)：讓你(ni)效率最高
2.一萬小(xiao)時(shi)定律：讓你快(kuai)速蛻變
3.二(er)八法則：快(kuai)速成功法則
二、做事(shi)原(yuan)則
1.要事第一原則(ze)：管理四象限
2.墨菲定(ding)律：讓你從容應對一切
3.72小時原則(ze)：讓計劃不停留在紙上
4.帕金森定律表明：只要還有(you)時間(jian)，工作就(jiu)會不(bu)斷(duan)擴(kuo)展
現場互動：原則的運(yun)用案例分(fen)享(xiang)
第(di)六講：時間管(guan)理可以做的(de)到的(de)應(ying)用方法
一、高效能管理工具
1.三(san)只青蛙法：確(que)定(ding)最重要(yao)的三(san)件事
2.番茄(qie)工作法：用(yong)25+5為工作解壓
3.雙鬧鐘(zhong)法(fa)：確保(bao)你(ni)的早(zao)睡早(zao)起
4.隨時記錄法(fa)：釋放你的大腦，不忘重要事
5.清(qing)單工作(zuo)法：清(qing)晰呈現你(ni)的工作(zuo)事項(xiang)
6.委(wei)派工作(zuo)法(fa)：提升(sheng)自己的(de)單(dan)位(wei)時間效(xiao)能
7.爛開始原則：馬上開始還是準(zhun)備(bei)好再開始
8.拒絕工作(zuo)法：學會拒絕，做(zuo)好自(zi)己
二、可以(yi)做(zuo)到的時間(jian)管理方案
1.碎片(pian)化時間管理
2.睡眠時間管理
3.運動時間管理
4.家庭時間管理(li)
5.人脈時(shi)間(jian)管理
6.閱讀時間管理
現場(chang)互動：手把手教會時間(jian)管理方(fang)法
第七講：時間管理的高階學(xue)習(xi)
一(yi)、如何平衡你的工作生(sheng)活和學習(xi)
1.平衡的重要性(xing)
2.如何做到平衡(heng)
3.平衡的幾個誤區
二(er)、認知提升實(shi)踐(jian)方法
1.認知的定(ding)義
2.認知的重(zhong)要性
三、戰略與格局
1.戰(zhan)略與格局的定義
2.戰(zhan)略與格局的重要性
課(ke)程作業：制(zhi)定時(shi)間管理解決方案(an)
21天打卡(ka)計(ji)劃：課后跟蹤輔(fu)導(dao)
時間管理方法培訓班
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/235280.html
已(yi)開課時間Have start time
時間管理內訓
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