高效能時間管理
講師：張良軍 瀏覽(lan)次(ci)數：2541
課(ke)程描(miao)述(shu)INTRODUCTION
高效能(neng)時間管理 培訓(xun)
培訓講師：張良軍(jun)
課程價格：￥元/人
培訓天數：1天
日程安排SCHEDULE
課程(cheng)大綱Syllabus
高效能時間管理 培訓
課程背景
時間(jian)對(dui)每(mei)個人(ren)都(dou)是(shi)公平(ping)的(de)，但不(bu)同的(de)人(ren)在同樣(yang)時間(jian)里的(de)收獲卻相差(cha)甚(shen)遠，有的(de)人(ren)成(cheng)(cheng)就偉業，有的(de)人(ren)一事無(wu)成(cheng)(cheng)，有人(ren)工作(zuo)效能高，有人(ren)工作(zuo)產(chan)出低，其中很(hen)大的(de)原因，是(shi)時間(jian)使用和管理的(de)方法不(bu)同。
時間管理是每一(yi)個人的(de)基本技(ji)能(neng)，提升效能(neng)職場精英的(de)工作目標。高效能(neng)時間管理，不僅可(ke)以(yi)提高時間管理水平，提升工作效能(neng)，還可(ke)以(yi)提升生(sheng)(sheng)活質量(liang)，保(bao)持平衡的(de)生(sheng)(sheng)活狀(zhuang)態(tai)，有利(li)于個人和組織(zhi)的(de)長遠發展。
培訓對象
各(ge)(ge)層(ceng)級管理者、各(ge)(ge)崗(gang)位員(yuan)工。
為取得*效果，可分(fen)層級組織。
課程收獲
1、優(you)化時間管理，提高(gao)工作效能(neng)；
2、培養良好習慣，提升工(gong)作狀態；
3、加強(qiang)目標管(guan)理，優化工作計(ji)劃；
4、掌控任(ren)務(wu)壓力，調控工(gong)作節奏；
5、保持生活平衡，享受工作樂趣。
課程(cheng)大綱
序言：變化的世(shi)界
第一單(dan)元 我們的困惑
一、我們(men)都在忙什么(me)
忙：超時、超速、超載
自(zi)檢：時間都去哪(na)兒了
測試：你(ni)是否屬于三(san)超(chao)一族
二、工作效率為什么低
亂：心、事、環境
自檢：主(zhu)要任務是什么
三(san)、你的工作狀態怎么(me)樣(yang)
為自己的(de)工作狀(zhuang)態打幾分
身體狀(zhuang)態 精神狀(zhuang)態
四(si)、你想做出(chu)什么樣的改變
提(ti)高工作效能(neng)
提升(sheng)生(sheng)活(huo)品質
第二單元(yuan) 時間是什么
一(yi)、如(ru)何看待時間
案例：理(li)解時間的價值
二、最重(zhong)要的資產
討論：你還有多少時間
自檢：你的時間價值是多(duo)少
第三單元 時間管(guan)理概(gai)述
一(yi)、一(yi)切管(guan)理的起點
二、時(shi)間管理的(de)本質(zhi)
三、時間管理的基(ji)礎(chu)
四、個(ge)性(xing)化時間管(guan)理
自(zi)檢：你(ni)如何管理時間
第四單元 目(mu)標決定方向
一、目標是一種選擇
1、時間管理的核心(xin)
2、名人論(lun)目標(biao)
3、目標的(de)作用
案例：耶魯大學的(de)調查
二、目標的制定
光榮與夢想(xiang)
制定目標(biao)的原則
三、實現(xian)目標(biao)的(de)方法
1、要事第一
案例(li)：艾森(sen)豪威爾法則
2、科學(xue)計劃和(he)統籌
3、評估(gu)與調整
第五(wu)單元 計劃重在細節
一、何為計劃
計(ji)劃的價值(zhi)
計劃的(de)原則
二、計劃(hua)的(de)分類
1、至關重要(yao)的年計劃
2、重點突(tu)出的月計劃
3、養成習慣的周計劃
4、日(ri)新日(ri)高的日(ri)計(ji)劃
三、計劃執行與協調
1、任務分解
2、資源配置
3、定期評估
4、協調反饋
5、總結提高
第六單元(yuan) 提升效能有(you)方(fang)法
測試：警惕時間陷(xian)井
一(yi)、提高(gao)效率(lv)
準、專、快
二、排除干擾
電話干擾(rao)
不(bu)速之客
設立免打擾(rao)環(huan)境
三、學會說不
討論：為什么無法說不
特別注意(yi)事項
四、善于委托
測試：你善于委托嗎？
委托的(de)方(fang)法(fa)和步驟
五、整潔有(you)序的環境
以(yi)空間換時間
測試：你的辦公環境如(ru)何
六、小工具大用處
利用(yong)工具提升效率
七、拒絕拖延
拖延的原因(yin)
練習(xi)：如何(he)改掉拖延的(de)習(xi)慣(guan)
第七(qi)部分 高效能會議管理
討論：會議大家談
一、低效會議的表現
會議成本核算
二、高效會議的特征
你參加的(de)會(hui)議是什么樣(yang)的(de)
三、會前組織與準備
會議組織的基本內容
主(zhu)持人基本要求(qiu)
四(si)、會(hui)中掌控與溝通
會議過程掌控
會議(yi)溝(gou)通要點
五、會后(hou)評估與執行
會議評(ping)估
傳達和執行(xing)
監督與反饋(kui)
案例：三星3.3.7運動
第八部(bu)分(fen) 保持良好的狀態
討論：你如(ru)何調(diao)控壓(ya)力
一、積極進取的態度
認識自(zi)己的(de)心
塑造積極的心態
二、掌控自(zi)己的節奏
了解(jie)自己的生(sheng)物鐘
討論：找到你的黃金時間
休息(xi)是為了更(geng)好的工作
更加科學的休息(xi)
三、良好(hao)的(de)健康理念
精力(li)充沛的(de)飲食結構(gou)
科學合理的健身(shen)方法
四、平(ping)衡的生活態度(du)
測驗：你的生活(huo)是否(fou)平衡？
理解平衡(heng)的真(zhen)正含義
保持生(sheng)活平衡的方(fang)法
第九單元 課程回顧與思考(kao)：
我學到了哪些知識和啟發？
我如何提升工作效能？
高效能時間管理 培訓
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/233315.html
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