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情緒智力培訓

【培(pei)訓對象】家庭成員

【課程簡介】
情商，又稱情緒智力（EQ），管理情緒的能力，其影響力無處不在。
如今的VUCA時代，一個人工作的前途越來越依賴其自我管理能力以及巧妙解決人際交往問題的能力。世界經濟論壇已將“情商”認定為未來職業發展所需的主要技能之一。
本(ben)課(ke)程從(cong)家庭的(de)需(xu)求出發，以“情(qing)商(shang)之(zhi)父”丹尼爾.戈爾曼的(de)《情(qing)商(shang)》和《發展(zhan)心理(li)學(xue)》為理(li)論根基，以小朋(peng)友(you)遇到的(de)實際問題（脾氣暴躁(zao)、寫作業磨蹭(ceng)、不愛社交）為分析案(an)例，以動畫片視頻和桌游游戲(xi)為依(yi)托，介紹(shao)了一系(xi)列(lie)幫助小朋(peng)友(you)提升情(qing)緒管理(li)能(neng)力的(de)方法。讓小朋(peng)友(you)和家長意識到情(qing)緒的(de)重(zhong)要性，提升情(qing)緒管理(li)能(neng)力。

【課程背景】
現代的孩子擁有了優渥的物質條件，但，常常會出現：
暴躁、任性、愛發脾氣
磨蹭、拖拉、滿嘴抱怨
自私、膽小、不愛社交
敏感、脆弱、很玻璃心
《哈佛商業評論》把“情商”形容為“打破范式的創新觀點”，是近10年來最有影響力的商業思想之一。“情商之父”丹尼爾.戈爾曼認為：管理情緒的能力比認知能力重要2倍；在成功要素中，智商占20%，情商占80%。“可是，根據全球情商趨勢報告顯示，自2011年以來，全球的情商水平在持續下降。
情商的高低將直接影響：
1. 孩子對待學習的態度；
2. 孩子看待問題的角度；
3. 整個家庭的幸福程度。
對于小朋友和(he)家(jia)長而言，正確(que)認(ren)識(shi)情(qing)緒(xu)、學習管理情(qing)緒(xu)是(shi)當務之(zhi)急(ji)。

【課程收益】
通過本課程的學習，小朋友和家長可以：
1. 重塑情商認知，提升情緒敏感度
2. 遇事冷靜處理，主動選擇積極情緒
3. 學會換位思考，改善家人間的(de)關系

【培訓形式】
講授(shou)法(fa)、桌游法(fa)、視(shi)頻賞析(xi)法(fa)、小(xiao)組討論(lun)法(fa)、練習法(fa)、案(an)例研(yan)討法(fa)、專家互訪法(fa)等。

【課程大綱】
【導入：視頻賞析】猜《頭腦特工隊》中的情緒——怕怕、怒怒、樂樂、厭厭、憂憂
一、認識自己，走進情緒世界（15分鐘）
1. 情商比智商更重要！
2. 情緒到底是什么呢？
3. 情緒一共有多少種？
4. 為什么情(qing)緒會失控？

二、情緒漫步，小組情緒桌游（45分鐘）
1.介紹規則（5分鐘）
2.游戲體驗（30分鐘）
3.游戲總結（10分鐘）

三、管好情緒，實現蓬勃人生（30-60分鐘）
【場景】寫作業拖拉磨蹭、因小事撒潑耍賴、內向自私沒活力、敏感脆弱玻璃心（場景可調整）
1. 焦慮：三招緩解學習的焦慮——最近發展區 方法：激發動力、制定目標、專注執行
【案例分析】分享優秀孩子的寒假學習攻略。
2. 憤怒：選對發泄憤怒的路徑——踢貓效應 方法：運動、涂鴉、做家務
【達人分享】請小朋友分享健康的發泄方式，老師總結。
3. 抑郁：開闊視角，消除抑郁——抑郁癥大數據 方法：發現美的眼睛
【視頻賞析】觀看《非洲的眼淚》紀錄片，引導小朋友珍惜美好生活和多視角看問題。
4. 自卑：三個字讓孩子更自信——自我效能感 方法：豐盛日記
【接龍游戲】我給自己找優點。
【課程金句】
1. 情商比智商更重要！
2. 智商決定孩子有多聰明，情商決定孩子有多幸福。
3. 孩子不是父母的復制品！
4. 學習興趣比學習成績更重要！
5. 學海(hai)雖無涯，“樂“也可做(zuo)舟！

情緒智力培訓