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高(gao)效的時(shi)間(jian)管理課培訓

【課程背景】
您是否非常忙碌？您是否發現時間總是不夠用？
造成這種狀況的原因可能有很多，但究其根本，就是時間管理出了問題。時間管理不僅僅是管理時間，更是一種自我修煉，不僅要關注外部的工具、方法，更要關注自己內在的自省、自律，否則再好的方法都不會起作用。您對時間的管理水平決定了您生命的品質、生活的質量；管理人員對時間管理水平決定了整個團隊的生產力水平。所以，時間管理對于個人生活和工作都起著至關重要的作用。
本課程(cheng)將分析時間(jian)管(guan)理(li)(li)(li)(li)的本質、介紹時間(jian)管(guan)理(li)(li)(li)(li)的原(yuan)則、提供時間(jian)管(guan)理(li)(li)(li)(li)的工(gong)具和(he)方法(fa)，通過(guo)基本授(shou)課，演(yan)練，故事，案例，游戲，討論(lun)與分享(xiang)不同(tong)環節中對時間(jian)管(guan)理(li)(li)(li)(li)和(he)制(zhi)定計劃的各種(zhong)技巧方法(fa)的分析講解，旨在(zai)使學員掌握時間(jian)管(guan)理(li)(li)(li)(li)的原(yuan)則，如何設定和(he)實施目(mu)標(biao)，并通過(guo)有效(xiao)地計劃安(an)排杜絕拖延，防范(fan)干擾，全面提升工(gong)作效(xiao)率，在(zai)單位時間(jian)內創造*的效(xiao)益

【課程收益】
明白時間管理的誤區，建立正確的時間管理理念；
幫助理清個人價值觀，促進樹立合理目標；
掌握時間管理的基本法則，利用時間創造*的價值；
掌握正確適用的時間管理技巧；
有效利用時間，提高工作效率及效能；
幫(bang)助(zhu)實現(xian)個(ge)人生活與(yu)工作的平(ping)衡。

【課程對象(xiang)】保(bao)險公司銷售人(ren)員(yuan)

【課程大綱】
第一講：時間管理意識
測試：時間管理
一、什么是時間管理意識
1、時間管理意識的導入
2、時間管理的自我意識
二、時間管理的本質
1、時間管理三效
2、時間管理的(de)本(ben)質

第二講：時間去哪了---分析時間的使用方式
一、認識時間管理
1、常見六大時間浪費
2、規避時間管理不善的應對方法
二、追蹤時間使用情況
1、用列表作為工具
2、列一份時間開銷清單
三、做好時間規劃
1、個人時間規劃五步法
2、個人時間規劃的六種方法
3、基于行為(wei)風格的時間(jian)管理(li)

第三講：時間管理常用法則
一、要事第一---在正確的時間做正確的事
1、何謂要事？
2、重要緊急矩陣
3、要事第一的注意事項
二、80/20法則---把時間用于少數重要的事情
案例：穆爾的故事
1、衡量工作價值的方法
2、有效提升專注力
3、削減時間損耗
三、做好情緒管理---先處理心情，再處理事情
1、非理性情緒影響時間管理
2、識別自我情緒(xu)

第四講：時間管理的常見招法及技巧
一、衣柜整理法
1、收集-清空衣柜
2、處理-為衣物分類
3、組織-將分類的事物重新儲存
4、回顧-對衣物做到心中有數
5、行動-選擇*方案
二、如何戰勝拖延癥
1、321法則
2、捆綁策略
3、復雜事情簡單化
4、任務分解，形成持續激勵
5、“快+早”，形成良性循環
三、碎片時間管理
1、 碎片時間的價值
2、 應該預留碎片時間處理的事情
3、 設定碎片時間的應用場景
四、番茄工作法
1、番茄時間的概念
2、打擾是第一時間大盜
3、每日番茄工(gong)作法(fa)流程

第五講：敏捷工作法
1、讓計劃趕上變化
2、 管理合作者時間
3、 把時間(jian)變成(cheng)產出

高效的時間(jian)管理課培訓(xun)