從“心”出發，攜手90后共創和諧新職場
講師(shi)：李儀 瀏覽次數：2546
課程描述INTRODUCTION
陽光心態與壓力管理課程
培訓講師：
課程價格：
培訓天數：日程安排(pai)SCHEDULE
課程(cheng)大(da)綱Syllabus
陽光心態與壓力管理課程
課程背景
職場上的競爭表面上是知識、能力、職位、業績、關系的競爭，實質上卻是職業心態和人生態度的競爭。正如一句名言所說：“看一個人、一家公司是不是優秀，不要看他的員工是不是從哈佛或斯坦福畢業，不要看他們有多少*大學畢業生，而要看這幫人干活是不是發瘋一樣干、每天下班是不是笑瞇瞇回家！”一個好員工、一家好單位、一家好銀行正應該如此：工作時投入負責，生活中快樂陽光。
課程收獲
－改善自己的思維模式，提升適應環境的能力；
－改變自己的心態和行為模式，增強責任感；
－悟到生活中陽光心態的魅力；
－掌握釋放壓力、樹立陽光心態的方法與技巧；
－提高心理健康狀況，提升工作積極性和工作狀態；
－學習如何與90后和諧相處，如何管理和激勵90后；
－幫助學員提升自身職業競爭力，做善于合作、受人歡迎的職業者。
課程對象：銀行基層和中層管理者
課程內容
（第一天）
一、前言：情緒管理——找到快樂的源泉
－空杯心態
－喬哈里窗的四個窗口
－提高情緒自我認知能力的兩種方法
二：什么是陽光心態
－人到底追求什么
－心態對我們的影響
· 心態決定幸福指數
· 心態影響人的能力
· 心態影響人的健康
三、如何塑造陽光心態
－樹立陽光的信念
－樹立陽光的認知
－建立正向的人生態度
· 感恩的心態 （短片欣賞）
· 積極的心態
· 空杯的心態
· 不怕拒絕的心態
· 堅持不懈的心態 （短片欣賞）
· 學習的心態
－塑造陽光心態的方法與技巧
· 改變心智
· 享受過程
· 控制情緒
· 把握自己
四、正確認知情緒
－情緒的分類
－三種情緒狀態
－情緒對工作的影響 （案例分析）
－情緒活動的特征 （自檢練習）
－情緒的特點
－情緒產生的來源
－情緒的三大陷阱
－關于情緒的特別說明
五、關于壓力——有壓力真的是壞事嗎？
－壓力的概念和分類
－焦點與壓力的關系
－壓力引發的情緒實施
－壓力的四種根本來源
（第二天）
－職業生涯的壓力
· 三種工作風格帶來的壓力
· 三種認知渠道
－人際關系的壓力
－人際交往使用的思維模式
· 六種思維模式
· 區分能力
· 壓力診斷表 （自檢練習）
六、減壓技巧
－壓力的積極作用
－信念價值觀對壓力和情緒的作用過程
－控制情緒的四種能力
－消除負面情緒的六種方法
－創造快樂的三個層次
－壓力對人的健康的影響
－職場人排除困擾的小技巧
七、90后管理——攜手90后共創和諧新職場
－頓悟：什么是職業競爭力？——激發學習意愿
－真正的保障是什么？真正的自由是什么？
－保障和自由的來源——成為有競爭力的職業者
－職業化觀念（思維）管理：你為什么而工作？
－職業化態度（情緒）管理：你為誰而工作？——如何激勵基層員工
· 創業心態：為自己工作
· 積極心態：熱忱地工作
· 游戲心態：快樂地工作
－職業化行為（結果）管理：你應該怎么做？——做快樂的職業人
· 自控力——如何做時間管理
· 協作力
· 溝通力——如何做溝通
· 學習力
陽光心態與壓力管理課程
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/259419.html
已開課(ke)時間Have start time
- 李儀
[僅限會員]
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