時間管理
講師：張志強(qiang) 瀏覽次數：2565
課程(cheng)描述INTRODUCTION
利用好時間
培訓講師：張志強
課程價格：￥元/人
培訓天數：2天
日程安排(pai)SCHEDULE
課程大綱Syllabus
利用(yong)好時間
課程目(mu)的及策略：
時(shi)(shi)(shi)間管(guan)(guan)(guan)理(li)：本章(zhang)節通(tong)過分析時(shi)(shi)(shi)間的(de)(de)(de)(de)分配，時(shi)(shi)(shi)間的(de)(de)(de)(de)浪費因(yin)素的(de)(de)(de)(de)分析，引導學(xue)(xue)員(yuan)在兩個方面進行思考：減少不(bu)必要(yao)的(de)(de)(de)(de)打擾和(he)(he)(he)使自(zi)己更加有條理(li)。與此同(tong)(tong)時(shi)(shi)(shi)也會(hui)探討(tao)授(shou)權和(he)(he)(he)會(hui)議的(de)(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)(de)性等更高(gao)管(guan)(guan)(guan)理(li)層面的(de)(de)(de)(de)管(guan)(guan)(guan)理(li)理(li)念。使不(bu)同(tong)(tong)層次的(de)(de)(de)(de)學(xue)(xue)員(yuan)從不(bu)同(tong)(tong)深度(du)和(he)(he)(he)高(gao)度(du)上體會(hui)和(he)(he)(he)掌握(wo)到管(guan)(guan)(guan)理(li)時(shi)(shi)(shi)間的(de)(de)(de)(de)技巧(qiao)和(he)(he)(he)精髓。通(tong)過時(shi)(shi)(shi)間管(guan)(guan)(guan)理(li)，學(xue)(xue)員(yuan)的(de)(de)(de)(de)工作效率(lv)和(he)(he)(he)生活質量都會(hui)得到提高(gao)，最終大家(jia)會(hui)發現節約的(de)(de)(de)(de)不(bu)僅僅是時(shi)(shi)(shi)間。更通(tong)過生活目(mu)標(biao)的(de)(de)(de)(de)制(zhi)定將學(xue)(xue)員(yuan)對(dui)時(shi)(shi)(shi)間的(de)(de)(de)(de)管(guan)(guan)(guan)理(li)提升到對(dui)自(zi)我(wo)管(guan)(guan)(guan)理(li)和(he)(he)(he)對(dui)自(zi)我(wo)生命管(guan)(guan)(guan)理(li)的(de)(de)(de)(de)高(gao)度(du)。
參加(jia)對(dui)象：各部(bu)門經理(li)，主管(guan)及(ji)和其他各級別人員
課程時間(jian)：2天（12H）
培(pei)訓大綱：
第(di)一(yi)章(zhang)：為什么要(yao)學習時間管理1.5h
討(tao)論(lun)：我們的時間都到哪里(li)去了？
分(fen)析(xi)時間的分(fen)配
工具：15分(fen)鐘時間記(ji)錄分(fen)析
第二(er)章：時間管理的戰略和原則1.5h
時間管(guan)理學的(de)發(fa)展(zhan)
艾(ai)森豪威爾矩陣(zhen)（時間管理矩陣(zhen)）-緊急重(zhong)要(yao)、重(zhong)要(yao)不緊急，緊急不重(zhong)要(yao)
為(wei)什么要事優(you)先？-因為(wei)處理好重要不緊(jin)(jin)急的事，緊(jin)(jin)急的事會自動變(bian)少乃至(zhi)消失。
練(lian)習：區(qu)分優先度
第(di)三章：時(shi)間管理的4大步(bu)驟1.5
1.明確最重(zhong)要的事(shi)情
2.明確(que)角色
3.明確角色相(xiang)關的最重要的事
練習：你人生中的5大角色以及(ji)相對應的最重要的事
4.建(jian)立(li)日程表
工(gong)具：在紙上(shang)畫四個圓圈
工具：我的五(wu)年計(ji)劃(hua)
第四章：時間與精力管理1.5h
精(jing)力的四個(ge)來源：身體(ti)的、情感的、思想的和精(jing)神的。
過度使用和使用不足都會使精力下降。所(suo)以應該(gai)平衡使用，周期(qi)性(xing)補充
練習(xi)：注(zhu)意(yi)力曲(qu)線(xian)vs被打擾曲(qu)線(xian)-這(zhe)兩條曲(qu)線(xian)往往有很大(da)的(de)(de)重合，表明我的(de)(de)注(zhu)意(yi)力最(zui)好的(de)(de)時間往往被打擾，難怪(guai)效率低下
第五章：時間(jian)與目標管理3h
什么是目標？
案例(li)：摸(mo)高實(shi)驗(yan)
目標對于激發人的潛(qian)力有著巨大的作用
案(an)例：他的(de)目標應該定多高
什(shen)么是(shi)目標管理(li)？-目標管理(li)是(shi)一(yi)種自我管理(li)
目(mu)標管理的SMART原則：承(cheng)諾(nuo)與(yu)挑戰
目標管理(li)的(de)六(liu)大步驟：如(ru)何分解(jie)目標，如(ru)何輔(fu)導(dao)和跟進目標的(de)實行
如何量化
練習：設定目標(biao)
第六章：時間陷阱(jing)與解(jie)決(jue)辦(ban)法2h
陷阱1：計(ji)劃(hua)欠妥(tuo)
陷阱2：條(tiao)理不清
陷阱3：溝通(tong)不足
陷阱4：不速之客
陷阱5：會(hui)議耽(dan)誤
練(lian)習(xi)：模擬會議(yi)-通(tong)過練(lian)習(xi)使大家(jia)掌握會議(yi)組織最重要的要點：1緊扣議(yi)題，2時間控(kong)制，3適當(dang)的角色，4準時開始(shi)準時結束
陷阱(jing)6：信息資料(liao)不(bu)全
陷(xian)阱7：缺乏自律(lv)-拖延癥及(ji)其改進
陷(xian)阱8：沒有勇氣說不(bu)
陷阱9：電話干擾
第七(qi)章：時(shi)間(jian)管理的錦囊妙計1h
1.提(ti)防“時(shi)間的竊賊”
2.有效地計(ji)劃(hua)
3.利用黃金時(shi)段
4.合理地安排休息
5.預留一些 “無干(gan)擾”時段
6.知道什么不需(xu)要去做
7.可(ke)以(yi)填補零碎時間的任(ren)務
8.時(shi)(shi)間管(guan)理(li)的軟件(jian)工具：1時(shi)(shi)間管(guan)理(li)軟件(jian)2郵件(jian)管(guan)理(li)
9.辦公(gong)環境(jing)的整理：
(1)練習：潔凈桌面(mian)（cean desk）-原(yuan)則與實施
(2)案(an)例：潔凈桌面有多(duo)難
利用好時間
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- 張志強
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