領導者的壓力管理與情商修煉
講師：譚(tan)兆麟(lin) 瀏覽次數：4
課(ke)程(cheng)描述(shu)INTRODUCTION
領導人（高階管理者）在企業中的作用舉足輕重，跟一線員工不同的是，他們能更充分地能夠感受到外部環境及內部經營帶來的壓力，同時由于身居高位，任何一個決策或舉動很有可能牽一發而動全身，正是因為角色的原因，領導人（高階管理者）往往是更將企業的經營發展與自己捆綁得更緊密的一群人，他們更需要率先垂范、以身作則，在組織中體現出積極、主動、正能量的主流文化。
然而， 在日益激烈的市場競爭中以及新生代員工的獨特性、社會因素及家庭責任等等原因，導致領導人（高階管理者）面臨的壓力遠高于一線員工，過多的壓力與情緒問題導致他們在身心靈的健康、在家庭經營與工作打拼等方面產生了諸多的不利影響。如何在這種情況下，能夠有效地緩解與疏導這種壓力與情緒，與領導人的情商息息相關。《領導者的壓力管理與情商修煉》就是基于這樣的背景與現狀而專為領導人（高階管理者）而設計的，通過多元化的教學形式與減壓情景練習，幫助學員擺脫壓力與情緒困惑，樹立更加積極、樂觀的工作與生活態度，讓生活更和諧，讓事業更成功！
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課程大綱Syllabus
譚兆麟講師
清華大學、北京大學、中山大學等院校總裁EMBA 特聘教授
深圳市拓普理德企業管理顧問有限公司董事長、首席顧問
央視2套《對話》欄目特邀嘉
現任中國領導力研究院院長，中國卓越領導力高峰論壇主席，中國領導力開發與人才培養資深導師，中國十大創業講師、清華、北大、中大、中科院、社科院、華中科大學等數十所*院校總裁MBA特聘教授，具有20多年的專業培訓與企業管理咨詢實戰經驗，長期致力于企業領導力開發、戰略與企業文化梳理與診斷、組織架構優化設計及卓越績效提升等咨詢顧問服務
課程大綱
第一單元 領導者的壓力來源分析【案例】一名銷售經理的困擾
一、各級領導的痛苦指數盤點
二、領導人普遍存在的心理困惑
1.身心俱疲,心力憔悴；
2.對未來發展方向感到迷茫,下一步該怎么走?
3.如何留住核心管理人才?
4.缺乏領導力,不知應該如何有效激勵團隊?
5.……
三、領導人對身心健康管理的觀念誤區
1.認為還很年輕，還很健康；
2.忽視健康管理；
3.以工作忙碌為借口；
4.不健康的生活方式；
5.忽視心理健康。
【思考題】你的壓力從哪里來？
四、職場人士主要面臨的四大壓力源
1.社會
2.企業
3.工作
4.家庭
附：高層經理人壓力源狀況（圖）
五、壓力對個人生活與工作的負面影響
六、情商與壓力的關系
七、情商（EQ） 是什么？
八、情商修煉包含的六個方面
九、情商對企業經營的影響
第二單元 高情商的壓力應對策略
【討論題】有效的壓力管理方式：你的經驗
一、對壓力后果的研究
1.心理反應
2.生理反應
3.行為反應
【舉例】你是A、B、C 哪一位？
二、應對壓力的基本技巧
1.深入審視自己的內心
2.學習自我情緒管理之道--恰當地表達情緒
3.處理不當情緒的行為訓練--有效的情緒管理
4.改變不合理的思維模式
5.有效的心理減壓技巧
三、ABC理論及三大負面情緒的破解方法
1.ABC理論
2."應該如此"負面情緒的破解
3."托付心態"負面情緒的破解
4."沒辦法"負面情緒的破解
四、簡易舒緩情緒技巧－逐步抽離法
五、尋求困境中的突破技巧－－五步脫困法
六、換個角度看世界
1.意義換框法
2.二者兼得法
3.環境換框法
七、心理健康管理的幾個關鍵要素
八、高情商的快樂處方
九、領導人心性修煉的五個階段
◆怒 ◆忍 ◆躁 ◆靜 ◆空
【賞析】禪詩《牧牛圖頌》
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